1. Pendidikan kesehatan tentang perawatan gigi dan mulut.
- Perawatan mulut (gosok gigi) dilakukan 2x sehari dengan menggosok semua permuakaan gigi
- Gunakan sikat gigi yang lembut dan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
- Jauhi alkohol yang terkandung dalam mouthwash (pencuci mulut) karena efeknya yang dapat mengeringkan mulut
- Karena gula merupakan penyebab terbesar kerusakan gigi sangat penting membatasi intake gula terutam permen karet dan permen yang berada dalam mulut dalam jangka waktu yang lama
- Setelah mengkonsumsi gula, kumur atau gosok gigi
- Jika menggunakan gigi palsu, keluarkan dari mulut pada malam hari, letakkan dalam air dan bersihkan sebelum diletakkan kembali.
2. Pendidikan kesehatan tentang konstipasi
- BAB setiap hari
- Masukkan makanan tinggi serat dalam makanan sehari-hari, sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang tidak perlu dimasak.
- Minum 8 – 10 gelas/hari termasuk jus buah-buahan
- Jauhkan laksative dan enema
- Jangan abaikan keinginan untuk defekasi (BAB) , coba untuk berespon secepat mungkin
- Olahraga teratur
3. Pendidikan kesehatan tentang mulut kering
- Mulut kering dapat disebabkan oleh karena obat atau kondisi-kondisi medis
- Minum 8 – 10 gelas/hari
- Jauhkan pencuci mulut (mouthwash) yang mengandung alkohol
- Merokok dapat memperberat gejala dan dapat mengiritasi mukosa mulut
- Perhatikan kebersihan mulut, karena mulut kering dapat meningkatkan resiko penyakit gigi.
No comments:
Post a Comment