Wanita Terkuat Di Indonesia

Wanita Terkuat Di Indonesia

1. Megawati Sukarno Putri / Former President of Indonesia
2. Sri Mulyani Indrawati / Minister of Finance
3. Kristiani Herawati Yudhoyono / Indonesia’s First Lady
4. Miranda Gultom / Senior Deputy Governor of Bank Indonesia
5. Siti Hartati Murdaya / Social Entrepreneur, Businesswoman, Politician
6. Mari Elka Pangestu / Minister of Trade
7. Mooryati Soedibyo / Entrepreneur, Politician
8. Kartini Mulyadi / Entrepreneur
9. Itjih Nursalim / Entrepreneur
10. Yanti Sukamdani / Head of Hotels Association
11. Butet Manurung / Social Worker
12. Yenny Wahid / Director of Wahid Institute
13. Melinda Tedja / Entrepreneur
14. Shanti Soedarpo / Entrepreneur
15. Erna Witoelar / MDGs Indonesia Chairwoman
16. Siti Fadilah / Health Minister
17. Fatimah Kalla / Entrepreneur
18. Meutia Hatta /Minister of Women Affairs
19. Khofifah Indar Parawansa / Politician
20. Dewi Fortuna Anwar / International Researcher at LIPI
21. Viven G. Sitiabudi / Business Executive
22. Sinta Nuriyah Abdurrahman Wahid / Gender Issue Activist
23. Suciwati / Human Rights Activist
24. Rina Ciputra / Entrepreneur
25. Ratu Atut Chosiyah / Governor of Banten
26. Herelina Candinegara / Entrepreneur
27. Ratna Maida Ning / Entrepreneur
28. Nani Wijaya / Director of Jawa Post Group
29. Dian Soedarjo / Entrepreneur
30. Pia Alisjahbana / Entrepreneur, Journalist
31. Krisdayanti / Artist
32. Kanjeng Ratu Hemas / Sultan Jogja’s Wife
33. Yani Panigoro / Entrepreneur, Social Engineer
34. Martha Tilaar / Entrepreneur
35. Orie Andari Sutadji / President Director of PT. Askes
36. Siti Hardijanti Rukmana / Entrepreneur
37. Christine Hakim / Actress
38. Sukmawati Widjaja / Entrepreneur, Socialite
39. Agnes Monica / Artist
40. Marwah Daud Ibrahim / Politician
41. Titik Puspa / Entrepreneur, Artist
42. Emmy Hafild / Walhi & Transparency International
43. Wardah Hafidz / Chairwoman of UPC
44. Sri Indrastuti Hadiputranto / Lawyer
45. Rini Soemarno / Entrepreneur
46. Roosniati Salihin / Deputy Director of Panin Bank
47. Giwo Rubianto / Chairwoman of Children Protection Commission
48. Koesmariharti / Telecommunications Regulator
49. Rita Subowo / Chairwoman of Indonesian Sport Commission (KONI)
50. Dita Indah Sari / Labor Activist
51. Nursyahbani Katjasungkana / Gender Issue Activist, Politician
52. Siti Fadjriah / Deputy Governor of Bank Indonesia
53. Rustriningsih / Regent of Kebumen
54. Winny Hasan / President Director of Bank DKI
55. Maria Lukito / Publisher of Indonesian Tatler
56. Catherine Hambali / Entrepreneur
57. Eva Rianti Hutapea / Entrepreneur
58. Suryani Motik / Entrepreneur
59. Ratna Ani Lestari / Regent of Banyuwangi
60. SK Trimurti / Senior Journalist
61. Lily Kasoem / Entrepreneur
62. Harkristuti Harkrisnowo / Director General of Law
63. Tri Mumpuni / Activist
64. Susi Darmawan / Entrepreneur
65. Inke Marris / PR Consultant
66. Lily Widjaja / Banker
67. Non Rawung / Social Entrepreneur
68. Husniah Rubiana Thamrin / Chief of National Agency of Food and Drugs
69. Obin / Fashion Designer
70. Betti Alisjahbana / President Director of IBM Indonesia
71. Melsiana Tjahyadikarta / Entrepreneur
72. Shinta Kamdani / Entrepreneur
73. Lie Phing / Entrepreneur
74. Nia Dinata / Director, Film Maker
75. Ratna Sarumpaet / Film Director
76. Gadis Arivia / Feminist
77. Felia Salim / Activist
78. Lisa Tirto Utomo / Entrepreneur
79. Puan Maharani / Activist
80. Dyah Maulida / Director General of Foreign Trade
81. Siti Nurbaya / Secretary General of Regional Representative Council (DPD)
82. Herawati Diah / Journalist
83. Retno Iswari Tranggono / Entrepreneur
84. Kemala Chandrakirana / Chairwoman of Komnas Perempuan
85. Baby Jim Aditya / Anti AIDS/HIV Activist
86. Dewi Motik / Entrepreneur
87. Poppy Dharsono / Entrepreneur, Fashion Design
88. Nunun Nurbaetje Daradjatun / Entrepreneur
89. Mira Lesmana / Film Director
90. Maggie Liem / Specialty Fashion Retailer
91. Tri Sudwikatmono / Entrepreneur
92. Titi Said / Chief of Film Censor Board
93. Shally Bachtiar / Entrepreneur
94. Sandra Ang / Entrepreneur
95. Saparinah Sadli / Psychologist
96. Retnowati Abdulgani-Knapp / Author
97. Rosianna Silalahi / Editor in Chief of Liputan 6 SCTV
98. Mien Uno / Motivational Trainer
99. Veronica Colondam / Social Activist YCAB

More about → Wanita Terkuat Di Indonesia

Kata Pak Harto tentang Keluarganya - In Memoriam -

Keluarga Pak Harto selalu dirundung kontrovers sejak Pak Harto berkuasa, terlebih lagi setelah jatuh. Bahkan, Tommy sudah masuk penjara. Berita perceraian anak-anak Pak Harto juga tersiar. Tapi, apa kata Pak Harto tentang keluarganya? Dalam buku biografi Pak Harto, yakni Soeharto: Pikiran, Ucapan, dan Tindakan Saya (1989), Pak Harto khusus bicara soal keluarganya di bab Ulang Tahun Pernikahan Kami yang Ke-40 (hal. 531-535). Termasuk, soal isu Bu Tien dan komisi, serta isu punya selir.

ULANG tahun pernikahan kami yang ke-40 kami rayakan dengan acara yang agak lain. Anak-anak kami yang menetapkan acaranya. Suasana waktu itu santai, penuh tawa riang. Maklumlah anak cucu saya semua kumpul.

 

Pda tanggal 26 Desember 197 itu, pagi hari saya meletakkan batu pertama pembanguan Museum Purna Bhakti Pertiwi yang akan dibangun di Kelurahan Pinangranti, Jakarta Timur, persis di samping kiri pintu masuk Taman Mini Indonesia Indah (TMII). Tanahnya seluas hampir 20 Ha.

 

Di Museum Purna Bhakti Pertiwi ini nanti akan saya simpan benda-benda yang ada hubungannya dengan pengabdian saya dan keluarga kepada bangsa dan negara. Menurut rencana, bangunan itu akan selesai pada tahun 1990.

 

Sebagian besar dari ide pembangunan museum berasal dari isteri saya, sebagai rasa syukuran kami sekeluarga kepada Yang Maha Kuasa yang telah memberkati perjuangan dan pengabdian kami.

 

Semula peletakkan batu pertama museum keluarga ini akan kami langsungkan pertengahan 1987. Tetapi karena sesuatu hal kami undurkan. Tutut, anak saya yang tertua, mengusulkan agar acara ini dilaksanakan pada peringatan ulang tahun pernikahan kami yang keempat puluh.

 

Lalu di siang harinya selamatan dilangsungkan di Sasana Adiguna, di TMII itu. Suasana waktu itu benar-benar santai.

 

Titiek Puspa hadir, diajak oleh Tutut, untuk meramaikan. Ia mengajukan pada saya sejumlah kuis keluarga yang menyebabkan tambah gembira. Pertanyaan pada saya diajukan, siapa yang membantu keluarga Soeharto pada penumpasan G-30-S/PKI. Saya ingat-ingat. Maka saya menjawabnya. Saya katakan, waktu itu saya sibuk menghadapi peristiwa pengkhianatan PKI. Ke rumah kami datang tamu perempuan yang mengaku keluarga. Isteri saya curiga. Lalu, tamu perempuan itu ditahan oleh Lettu Wahyudi. Tapi malamnya perempuan itu kabur dan meninggalkan kopornya yang ternyata berisi racun tikus. Rupanya tamu wanita yang tidak kami undang itu bermaksud meracuni kami sekeluarga. Maka, Lettu Wahyudi itulah orangnya yang saya anggap membantu kami sekeluarga pada masa penumpasan G-30-S/PKI.

 

Anak-anak dan cucu saya kumpul. Lalu kami makan bersama hadirin lainnya. Dan, acara ditutup dengan pementasan "Losmen" sandiwara yang teratur ditayangkan di layar TVRI dan disukai oleh banyak orang.

 

Suasana itu menarik saya mengenang apa yang telah terjadi dengan kami sekeluarga, dengan saya, dengan istri saya, dengan anak-anak dan cucu-cucu saya.

 

Sekarang (1989) anak-anak saya sudah pada besar, sudah dewasa. Lima dari mereka sudah berumah tangga dan kami sekarang sudah bercucu sebanyak sembilan orang. Yang sulung, Siti Hardijanti Hastuti Indra Rukmana memilih menjadi wiraswasta di samping menjadi ibu rumah tangga. Tetapi nampak sesekali ia lebih cenderung, lebih disibukkan oleh kegiatan-kegiatan sosial.

 

Yang bungsu, yang keenam, Siti Hutami Endang Adiningsih belum lama ini telah menjadi sarjana, menyelesaikan studinya di Institut Pertanian Bogor. Ia memilih menjadi ahli statistik pertanian.

 

Sigit Harjojudanto, anak saya kedua memilih menjadi pengusaha. Bambang Tri Hatmodjo, anak saya yang ketiga terjun ke dunia bisnis.

 

Siti Hediati Harijadi, keempat, selain menjadi ibu rumah tangga, anggota Persit tentunya karena suaminya anggota ABRI (istri Letjen TNI (Pur) Prabowo Subianto, tapi sudah cerai, Red), ia dibidang sosial, mengurus
Yayasan Dana Gotong Royong Kemanusiaan. Hutomo Mandala Putra, kelima, memilih menjadi pengusaha juga, melewati masa kesukaannya menjadi pembalap dan olah raga terbang.

 

Alhamdulillah, mereka semua menjadi manusia -begitu sebutannya di tengah-tengah kehidupan kita sekarang- sementara saya mengharuskan mereka untuk mengetahui akan kewajiban mereka sebagai manusia yang hidup di tengah masyarakat luas. Kami didik mereka terutama supaya ingat pada orang tua, supaya hormat dan mengerti kewajiban mereka sebagai anggota masyarakat, dan selalu takwa kepada Tuhan.

 

Nampaknya mereka mengerti akan kewajiban mereka untuk menaruh hormat kepada kami sebagai orang tua. Mereka mengerti akan kewajiban mereka sebagai anggota masyarakat. Mengikuti petunjuk saya dan petunjuk ibu mereka, mereka giat di bidang sosial.

 

Tutut menjadi Ketua Umum Himpunan Pekerja Sosial Indonesia (HIPSI) sejak organisasi itu berdiri pada tanggal 11 Maret 1987. Maksudnya untuk meningkatkan mutu pelayanan sosial. Ia pun jadi Bendahara Yayasan Dana Gotong Royong Kemanusiaan (YDGRK). Ia berkunjung ke berbagai daerah yang tertimpa bencana alam dan menyampaikan bantuan yayasan itu.

 

Siti Hediati Prabowo -begitu namanya sekarang- adik Tutut, terpilih sebagai bendahara umum HIPSI. Gantian dengan Tutut ia menyerahkan bantuan pada orang-orang yang tertimpa bencana alam di berbagai daerah.

 

Tutut juga menjadi ketua umum Yayasan Tiara Indah, membantu upaya perajin kecil, misalnya penenun dalam memasarkan produksinya. Yayasan ini telah diberi hadiah Upakarti oleh pemerintah yang diserahkan
langsung oleh presiden (Pak Harto sendiri, Red).

 

Tutut juga menjadi pimpinan PT Citra Lamtoro Gung Persada. Ia juga anggota Majelis Pemuda Indonesia. Ia memang tertarik pada pekerjaan sosial. Ia katakan, sejak lahir sampai mati kita ditolong orang lain.
Itu ajaran yang kami berikan padanya, agar tidak hidup sendirian, tetapi bermasyarakat.

 

Mereka gerakkan organisasi sosial itu, sehingga sekarang sudah ada empat ratus ribu orang anggotanya, lulusan sekolah kesejahteraan sosial atau sukarelawan yang mendapat latihan khusus di bidang kesejahteraan sosial. Tentang ini Tutut berpikir -sesuai dengan ajaran yang diberikan ibunya-pekerja sosial harus profesional jangan setengah-setengah. Anak-anak kami juga mengagumi cara kami membina dan mendidik mereka.

 

Saya tidak ingin anak-anak saya mendewakan harta dan pangkat. Yang saya harapkan, mereka meningkatkan ketaqwaan dan patuh kepada Tuhan, mengabdi kepada orang tua, negara dan bangsa.

 

Pepatah Jawa menyebutkan, mempunyai harta benda itu tandanya dapat menguasai dunia, hanya saja usahakanlah ketentraman lahir batin, yaitu lahir seimbang dengan batin.

 

Bagaimana pandangan saya mengenai seseorang yang mendapat riski cukup di tengah pembangunan kita sekarang?

 

Memang kita mempunyai hak untuk memohon pada Tuhan Yang Maha Kuasa agar mendapat riski yang cukup, berusaha dengan memperoleh pentunjuk dari Tuhan agar kita mendapat keberuntungan. Kalau keinginan kita itu sampai terwujud, jelas kita harus bersyukur. Kalau kita berhasil lagi, patut kita mensyukurinya lagi. Tapi ingat, kita tidak boleh mendewakan harta, melainkan menggunakannya untuk melaksanakan kewajiban kita, ialah berbuat baik kepada sesama manusia.

 

Kebahagiaan itu tidak terletak pada pangkat dan kedudukan, tetapi pada amal yang baik. Itulah ajaran yang saya berikan pada anak-anak saya.

 

Tutut menyatakan pada sementara media -juga anak-anak kami lainnya saya kira- bahwa ia mengagumi keharmonisan antara ayah dan ibunya.

 

Kami -istri saya dan saya- memang sama-sama setia, saling mencintai, penuh pengertian dan saling mempercayai.

 

Saya ingat-ingat apa yang telah terjadi di tengah-tengah kami selama ini. saya teringat akan pihak yang mencoba mendongkel saya. Terdengar isu yang menggugah saya untuk menjawabnya, untuk menerangkan yang sebenarnya.

 

Isu itu berkaitan dengan komisi dan tender. Katanya, istri saya selalu menerima komisi dan menentukan kemenangan suatu tender. Seolah-olah rumah di Jalan Cendana itu, tempat tinggal kami merupakan markas besar untuk menentukan kemenangan tender dan komisi.

 

Sewaktu memberikan sambutan pada HUT Kompasandha (Baret Merah) di Cijantung sekian waktu kebelakang, saya jelaskan yang sebenarnya, "Hal itu tidak sama sekali terjadi, jangankan untuk memikirkan itu,
memikirkan kegiatan sosial saja waktunya tidak mencukupi."

 

Ada lagi isu lain. Isu itu menyebutkan seolah-olah saya, presiden RI, mempunyai selir atau simpanan seorang bintang film terkenal. Isu itu rupanya sudah lama beredar dan dibangkitkan lagi menjelang pemilu 1982.
Isu itu berkembang di tengah mahasiswa dan ibu-ibu. Padahal dan jumpa pun saya tidak pernah dengannya. Isu-isu semacam itu cuma upaya buruk dari sementara pihak yang tidak suka pada saya.(*)

 

 

More about → Kata Pak Harto tentang Keluarganya - In Memoriam -

Beser - Apa Penyebabnya?

Bolak-balik ke kamar kecil kadang bisa membuat Anda sebal. Apalagi jika kebiasaan ini tak ingat waktu. Datang di tengah malam atau saat Anda sedang ada meeting penting di kantor. Nah, agar julukan 'miss beser' tak lagi diberikan pada Anda. Temukan solusinya di sini:

Apa sebab keinginan buang air kecil menjadi tidak terkontrol?

1. Water Consumption Freak
Terlalu sadar akan pentingnya hidup sehat dan baiknya manfaat air putih membuat Anda terlalu banyak mengkonsumsi air putih. Apalagi jika Anda sedang menjalankan program diet, maka air putih tak bisa terlepas dari kehidupan Anda. Tak ada yang salah dengan kondisi ini, namun Anda harus bisa menerima konsekuensinya, yaitu beser.

2. Zat diuretic
Akibat mengkonsumsi kopi dan teh. Sebab kedua jenis minuman ini mengandung yang mengandung zat ini. Dampaknya Anda akan menjadi sering buang air kecil. Tidak hanya pada kopi dan teh saja tetapi juga di minuman berakohol dan bersoda.

3. Olahraga
Berolahraga membuat Anda banyak bergerak dan melompat, akibatnya kandung kemih di dalam tubuh jadi tertekan sehingga urine terdorong keluar. Ditambah lagi frekuensi mengkonsumsi air minum yang meningkat untuk menghindari dehidrasi yang juga memicu Anda untuk sering buang air kecil.

Lalu bagaimana cara mengatasinya?

1. Menahan Buang Kecil Beberapa Saat
Coba tarik napas dalam-dalam dan buat tubuh Anda sesantai mungkin. Tahan keinginan untuk pipis sekitar 30 menit. Lakukan selama seminggu. Tujuannya untuk melatih organ kandung kemih Anda. Tapi jangan lebih dari waktu yang ditentukan karena bisa merusak kandung kemih.

2. Lakukan Senam Kegel
Senam ini baik sekali untuk mengecangkan otot sekitar vagina agar otot-otot ureter terlatih dengan baik. Dijamin urin akan keluar dengan lancar karena perut bagian bawah menekan kandung kemih.

3. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
Kurangi minuman yang tidak terlalu perlu seperti minuman isotonic atau minum kopi 2 kali sehari. Asal Anda tahu air yang masuk ke dalam tubuh akan diproses selama 90 menit lalu dikeluarkan kembali dalam bentuk urine dan keringat.

4. Stop Makan dan Minum 2 Jam Sebelum Tidur
Bila Anda sering terbangun tengah malam 2-3 kali untuk pipis, ini dikarenakan kebiasaan minum sebelum tidur

More about → Beser - Apa Penyebabnya?

Yoga Taklukkan Nyeri Punggung

Bukan berlebihan jika dikatakan yoga bisa menyembuhkan segala penyakit, termasuk skoliosis. Syaratnya, latihan yoga itu di bawah pengawasan guru yang benar-benar ahli.

Ann Baros dulu adalah penderita skoliosis, kondisi tulang punggung yang membengkok membentuk huruf S. "Saya menderita skoliosis dengan lekukan kurang lebih 2,5 cm ke kanan," kata instruktur yoga Iyengar terkemuka ini.

Secara estetika, tulang punggung jadi tak indah. Di puncak lengkungan, bergantung tingkat keparahan, tulang yang letaknya tak normal itu juga menekan organ-organ tubuh di sekitarnya seperti paru-paru, hati, ginjal, dan juga punggung. Di samping itu, juga terjadi ketegangan di otot-otot punggung. Jadi, nyeri tak tertahankan sudah pasti dirasakan olehnya.

"Kesadaran terhadap tubuh adalah hal yang terutama. Apa sih yang sedang terjadi pada tulang punggung saya? Mengapa saya terus-menerus nyeri pinggul? Kenapa bahu saya tak pernah pulih seperti sediakala setelah operasi? Dan pertanyaan berikutnya adalah apa yang akan saya lakukan selanjutnya?" papar sarjana tari yang kini mengelola studio yoga tradisi Iyengar di Ubud, Bali ini.

Menghadapi skoliosis yang dideritanya itu, Ann Baros mencoba berlatih yoga di bawah bimbingan langsung guru besar BKS Iyengar tahun 1976 di India. Latihan yoga itu terbukti membantu mengatasi tulang punggungnya yang berbentuk S itu.

Reposisi Tulang

Instruktur yoga dengan pengalaman 30 tahun itu merasakan betapa yoga Iyengar benar-benar "mereparasi" tulang punggung dalam segala pose yang ia lakukan. Proses latihan untuk tulang belakang itu disebut pemanjangan (lengthening), yaitu proses menciptakan jarak antara ruas-ruas tulang belakang.

"Proses pemanjangan itu akan menghasilkan otot tulang belakang yang lebih kuat," ujar sarjana tari balet ini. Tentu saja, tulang yang bengkok itu bisa jadi normal.

Proses "pemanjangan" tulang belakang yang merupakan reposisi tulang belakang itu diakuinya merupakan proses yang menyakitkan. "Lewat proses penarikan itu tulang belakang saya kembali vertikal dengan penjajaran tulang yang sempurna. Proses itu memang tak mudah. Kadang saya menangis. Syukurlah, disiplin dan keinginan kuat untuk menyembuhkan tulang punggung memotivasi saya untuk memperdalam latihan," ucapnya.

Karena itu, dia berbagi pengalaman dengan para muridnya bahwa ada rasa sakit saat melakukan yoga atau rasa sakit saat tak beryoga. Bahwa tingkat kesulitan dan kesakitan itu sifatnya relatif, bergantung pada ambang kesakitan yang dimiliki para murid dan keinginan untuk memperbaiki masalah postur tubuh.

"Keberhasilan itu datang berkat repetisi pose tertentu untuk masalah tertentu selama jangka waktu tertentu. Terpenting, ingatlah bahwa kesadaran akan apa yang sedang dialami tubuh adalah yang utama," tuturnya.

Keseluruhan proses reposisi tulang belakang itu berlangsung selama enam bulan. Pose yoga yang paling manjur untuk masalah skoliosis yang dialaminya adalah halasana.

"Halasana adalah pose terbalik, sehingga tulang belakang juga terbalik. Dalam kasus saya, kaki terangkat dan ditempatkan di atas kursi. Lipatan selimut ditempatkan di bawah bahu supaya leher bebas," katanya.

Sementara itu, beban ditempatkan di bagian terlebar sendi bahu sebagai titik tumpu, sehingga bahu dapat berotasi dengan bebas dan tulang punggung dapat naik ke atas. Beban juga ditempatkan di bagian belakang lutut dan digantung dari pergelangan kaki.

Semua beban itu membuat tulang belakang bebas diangkat. "Pose ini ditahan selama 20 menit sehari selama enam bulan," kata Ann.

Kedengarannya berat, ya? "Jangan salah, beban, kursi, selimut itu justru membuat pose yoga jadi lebih mudah dilakukan dan ditahan selama beberapa waktu sesuai keperluan," kata Yusni Irene, praktisi yoga yang kini aktif mengadakan pelatihan dengan mengundang instruktur terkemuka dari luar negeri ke Indonesia.

Kursi, selimut, balok kayo, tali, dan lain-lain itu adalah properti latihan khas yoga tradisi Iyengar. "Ini jadi syarat mutlak untuk berlatih yoga Iyengar. Karena itu, kalau ada guru yoga dari luar akan datang ke Jakarta, mereka akan menanyakan lebih dulu perlengkapan apa saja yang ada di sini," ujar Yusni.

Mirip Dokter

Selain properti latihan, kekhasan lain dalam tradisi Iyengar adalah detail dalam pemberian instruksi gerakan. Tujuannya tak lain adalah supaya otot dan tulang, termasuk juga organ tubuh yang dituju untuk diterapi, benar-benar tercapai. Selain itu, penjajaran tubuh dengan teknik yang benar mendukung tubuh mampu menahan sebuah pose dalam waktu yang ditentukan instruktur.

Karena itu, seorang instruktur yoga Iyengar harus paham benar soal anatomi tubuh manusia. "Instruktur yoga Iyengar itu mirip dokter. Dia tahu benar istilah anatomi," kata wanita yang mengelola sites doyoga.com ini.

Pemahaman soal anatomi dan gerakan yoga itulah yang membuat yoga menjadi alat terapi yang manjur untuk segala macam penyakit. "Tak hanya masalah tulang dan otot seperti skoliosis saja. Masalah seperti pendengaran berkurang, masalah di tempurung lutut, juga penyakit degeneratif seperti hipertensi, diabetes melitus, dan penyakit jantung koroner," paparnya.

Kelas yoga untuk berbagai penyakit ini disebut Yusni sebagai kelas medis. "Kelas medis ini selalu memakai berbagai macam properti sebagai alat Bantu. Idealnya, satu kelas medis terdiri dari satu guru dan banyak asisten untuk mengawasi setiap gerakan yang dilakukan oleh peserta," ungkapnya.

Namun, diakui oleh perempuan yang pernah latihan yoga selama 5 jam sehari di Ubud, Bali ini, kondisi ideal ini tak mudah diwujudkan karena keterbatasan sumber daya. Masih sangat sedikit instruktur yoga Iyengar yang benar-benar paham. Dia menambahkan bahwa menjadi instruktur tradisi Iyengar yang bersertifikat dari Iyengar pun tak mudah.

Dari itu kelas yang semula ditujukan sebagai kelas medis tak bisa disebut murni kelas medis. "Karena keterbatasan sumber daya, instruktur akan memberi pengarahan soal gerakan-gerakan yang bermanfaat dalam mengatasi nyeri punggung, misalnya. Juga memberi tahu perihal gerakan yang sebaiknya dihindari oleh penderita nyeri punggung," kata mantan pekerja di industri periklanan ini.

Spesialis Pengimpor Guru Yoga

Awalnya Yusni Irene adalah praktisi yoga. Dia rajin "icip-icip" ke berbagai studio dan guru yoga yang ada di Jakarta. Setelah menimba ilmu dari semua guru di Jakarta, dia mulai mengimpor guru dari luar negeri.

"Hingga kemudian saya belajar sampai ke Ubud. Setelah itu saya rajin mendatangkan guru-guru yoga dari luar negeri," katanya.

Rencananya tanggal 2-3 Desember ini Ann Baros akan datang ke Jakarta memberi pelatihan yoga untuk masyarakat awam. "Sebagai mantan penderita skoliosis, Ann Baros kemudian menjadi ahli di bidang penyembuhan skoliosis dan tulang belakang," ungkap Yusni.

Pelatihan ini, tegasnya, berguna untuk orang yang baru tahu sedikit perihal yoga dan ingin memperdalam. "Contohnya belajar yoga dari VCD. Tentu mereka sudah tahu sedikit, tetapi pasti deh masih miskin dalam hal referensi,° katanya. Dengan pelatihan bersama Ann Baros yang sudah makan asam garam yoga selama 30 tahun itu, peserta bisa mempelajari gerakan yoga dengan presisi gerakan yang sempurna.

More about → Yoga Taklukkan Nyeri Punggung

Meramal Karakter Berdasarkan Golongan Darah

Di Jepang, ramalan tentang seseorang lebih ditentukan oleh golongan darah daripada zodiak atau shio. Kenapa? Katanya, golongan darah itu ditentukan oleh protein-protein tertentu yang membangun semua sel di tubuh kita dan oleh karenanya juga menentukan psikologi kita. Benar apa tidak? mari kita simak ramalan berdasarkan golongan darah :
 

SIFAT SECARA UMUM

A : terorganisir, konsisten, jiwa kerja-sama tinggi, tapi selalu cemas (krn
perfeksionis).

B : Santai, easy going, bebas, dan paling menikmati hidup.

O : berjiwa besar, supel, gak mau ngalah, alergi pada yg detil.

AB : unik, suka hal aneh, banyak akal, berkepribadian ganda.

BERDASARKAN URUTAN

Yang paling sering terlambat dalam urusan waktu :
1. B (karena santai terus)
2. O (karena flamboyan)
3. AB (karena gampang ganti program)
4. A (karena gagal dalam disiplin)

Yg paling susah mentolerir kesalahan orang :
1. A (karena perfeksionis dan narsismenya terlalu besar)
2. B (karena easy going tapi juga easy judging/gampang menghakimi)
3. AB (karena asal beda)
4. O (karena judging tapi juga easy pardoning/gampang memaafkan)

Yang paling bisa dipercaya :
1. A (krn konsisten dan taat hukum)
2. O (demi menjaga balance)
3. B (demi menjaga kenikmatan hidup)
4. AB (mudah ganti frame of reference)

Yang paling disukai utk jadi teman :
1. O (orangnya sportif)
2. A (selalu tepat waktu)
3. AB (kreatif)
4. B (tergantung mood)

Kebalikannya, teman yang paling disebelin/tidak disukai:
1. B (egois, easy come easy go, maunya sendiri)
2. AB (double standard)
3. A (terlalu taat dan scrupulous)
4. O (sulit mengalah)

MENYANGKUT OTAK DAN KEMAMPUAN

Yang paling mudah kesasar/tersesat :
1. B
2. A
3. O
4. AB

Yang paling banyak meraih medali di olimpiade olah raga:
1. O (jago olah raga)
2. A (matematis)
3. B (tak terpengaruh pressure dari sekitar. Hampir seluruh atlet judo,
renang dan gulat jepang bergolongan darah B)
4. AB (alergi pada setiap jenis olah raga)

Yang paling banyak jadi direktur dan pemimpin :
1. O (karena berjiwa leadership dan problem-solver)
2. A (karena menghargai waktu dan teliti)
3. B (karena sensitif dan mudah ambil keputusan)
4. AB (karena kreatif dan suka ambil resiko)

Yang paling gampang menabung :
1. A (suka menghitung bunga bank)
2. O (suka melihat prospek)
3. AB (menabung krn punya proyek)
4. B (baru menabung kalau punya uang banyak)

Yg paling kuat ingatannya :
1. O
2. AB
3. A
4. B

MENYANGKUT KESEHATAN

Yang paling panjang umur :
1. O (gak gampang stress, antibodynya paling kuat)
2. A (hidup teratur)
3. B (mudah cari kompensasi stress)
4. AB (amburadul)

Yang paling gampang gendut :
1. O (nafsu makan besar, makannya cepet lagi)
2. B (makannya lama, nambah terus, dan lagi suka makanan enak)
3. A (hanya makan apa yg ada di piring, terpengaruh program diet)
4. AB (Makan tergantung mood, mudah kena anoressia)

Paling gampang digigit nyamuk : O (darahnya manis)

Yg paling gampang flu/demam/batuk/pilek :
1. A (lemah terhadap virus dan pernyakit menular)
2. AB (lemah thd kebersihan)
3. O (makan apa saja enak atau nggak enak)
4. B (makan, tidur nggak teratur)
 

Apa yg dimakan pada acara makan di sebuah pesta :
1.O (ambil protein hewani, pokoknya segala jenis daging)
2.A (ambil yg berimbang. 4 sehat 5 sempurna)
3.B (suka ambil makanan yg banyak kandungan airnya spt soup, soto, bakso dsb)
4.AB (hobby mencicipi semua masakan, mumpung gratis)

Yg paling cepat botak :
1. O
2. B
3. A
4. AB

Yang tidurnya paling nyenyak dan susah dibangunin :
1. B (tetap mendengkur meski ada Tsunami)
2. AB (jika lagi mood, sleeping is everything)
3. A (tidur harus 8 jam sehari, sesuai hukum)
4. O (baru tidur kalau benar2 capek dan membutuhkan)

Yang paling cepet tertidur :
1. B (paling mudah ngantuk, bahkan sambil berdiripun bisa tertidur)
2. O (Kalau lagi capek dan gak ada kerjaan mudah ngantuk)
3. AB (tergantung kehendak)
4. A (tergantung aturan)

Penyakit yang mudah menyerang :
1.A (stress, gila/linglung)
2.B (lemah terhadap virus influenza, paru-paru)
3.O (gangguan pencernaan dan mudah kena sakit perut)
4.AB (kanker dan serangan jantung, mudah kaget)

Apa yg perlu dianjurkan agar tetap sehat :
1. A (Krn terlalu perfeksionis maka santailah sesekali, tidak usah terlalu
tegang dan serius)
2. B (Krn terlalu susah berkonsentrasi, sekali-kali perlu serius sedikit,
meditasi, main catur)
3. O (Krn daya konsentrasi tinggi, maka perlu juga mengobrol santai,
jalan-jalan)
4. AB (Krn gampang capek, maka perlu cari kegiatan yg menyenangkan dan bikin
lega).

Yang paling sering kecelakaan lalu lintas (berdasarkan data kepolisian)
1. A
2. B
3. O
4. AB

More about → Meramal Karakter Berdasarkan Golongan Darah

Terapi Alternatif: Dari Bilas Vagina, Telinga, Hingga Tertawa

TERAPI BATU GIOK

Sesuai namanya, terapi ini menggunakan alat berbentuk kapsul (dima) yang di dalamnya tersusun jajaran batu giok dan menghasilkan infra merah yang panasnya lalu diserap tubuh. Nah, tubuh pasien dibaringkan di dalam kapsul raksasa tadi dan, "Carbon-epox serta set roller batu giok akan memjiat dari tulang leher hingga tulang paha bawah, tumit, dan betis," jelas Minie dari Personal Medical System yang menyediakan jasa terapi ini.

Pijatan otomatis, disertai suhu panas, akan bekerja selama 33 menit dan pemijatan serta tekanan (akupresur) secara otomatis akan berhenti beberapa menit di setiap titik tubuh yang sakit. Khasiatnya? Kata Minie, macam-macam. Untuk keluhan dari punggung ke atas sampai melancarkan peredaran darah. Efek samping, lanjutnya, "Tidak ada. Sekalipun sedang mengonsumsi obat dari dokter, terapi ini tetap bisa dilakukan."

 Yang jelas, reaksi pertama dari terapi ini, biasanya, membuat kepala berat dan pusing. Konon itu indikasi adanya tekanan darah tinggi. "Seluruh badan terasa lemas dan tekanan darah naik sesaat. Tapi ini normal. Asal terapi dilakukan teratur, pasien akan sembuh dari penyakitnya."

TERAPI TERTAWA

"Tertawa adalah ekspresi kebahagiaan dan bisa dilakukan tanpa syarat," ungkap Armand Archisaputra, Instruktur Klub Tawa Seuri Euy. Menurut Armand, terapi tertawa sama khasiatnya dengan meditasi sehingga sering disebut juga yoga tawa.

 Tentu saja bukan sembarang tertawa melainkan tertawa alami. "Datang dengan sendirinya dari dalam diri kita tanpa bantuan atau rangsangan dari luar seperti banyolan atau lawakan." Jadi, harus ikut pelatihan tawa terprogram dibantu instruktur atau terapis. Dengan tertawa alami, bebas, dan lepas, ujar Armand, "Terjadi proses biologis dan psikologis positif. Pembuluh darah melebar, oksigen yang masuk ke dalam tubuh lebih banyak, sehingga sel tubuh mendapatkan nutrisi dan sistem kekebalan tubuh meningkat."

Pasien juga disarankan ber latih pernapasan sebelum terapi. "Soalnya, total waktu terapi tawa berkisar sejam di setiap programnya, sementara pasien diharapkan tertawa selama satu menit. Itu sama dengan mengayuh sepeda selama 10 menit. Sama-sama mengucurkan banyak keringat karena merangsang jantung dan peredaran darah."

 Pada saat tertawa lepas, kondisi otak berada pada gelombang alfa (titik nol pikir atau zero mind). "Tertawa meningkatkan kadar endorphin yang mengurangi rasa sakit akibat radang sendi atau kejang otot," jelas Armand. Terapi tawa juga bisa meringankan bronchitis, asma, migren, karena tertawa bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan kadar oksigen dalam darah. Masih sederet lagi khasiat tertawa.

Tapi hati-hati, terapi ini punya efek negatif bagi beberapa penyakit. "Pasien wasir akut, jantung dengan sesak napas, pasca operasi, hamil, flu, TBC, dan glukoma dianjurkan tidak mengikuti terapi ini. Pasalnya, saat tertawa, muncul tekanan-tekanan dalam perut, " jelas Armand. 

TERAPI EAR CANDLE

Pernah mendadak hilang pendengaran? Produksi kotoran di telinga bagian dalam bertambah sehingga memicu gangguan migran, asma, sesak napas, vertigo, dan sinusitis? Jika ya, Anda bisa mencoba terapi ear candle (EC).

 Menurut terapis Susana Budiman, telinga sebagai indera pendengar berhubungan erat dengan saraf di otak. "Jika terjadi gangguan, daerah di sekitar kepala pun akan terganggu."
Untuk mengetahui kondisi di dalam telinga (misalnya terdapat kotoran, bisul) atau kondisi gendang telinga, dilakukan pemeriksaan dengan alat pembesar khusus. "Ini untuk
mendeteksi penyakit. Semakin banyak kotoran di gendang telinga, daya pendengaran akan semakin berkurang dan sakit kepala akan sering terjadi. Pada penderita migren dan vertigo, misalnya, di bagian dalam telinganya terdapat bisul dan gendang telinganya dipenuhi jamur berwarna putih."

Setelah penyakit diketahui, EC yang bagian tengahnya berlubang, di masukkan ke lubang telinga dan dibakar. Lilin ini terbuat dari campuran sarang lebah dan linen berkualitas tinggi. "Nah, asap yang muncul akibat pembakaran masuk ke dalam telinga sehingga menimbulkan tekanan lalu keluar melalui lubang batang EC."

Saat asap hasil bakaran EC keluar lewat lubang di batangnya, kotoran yang lengket dan berwarna kecokelatan pun ikut terangkat. Cara kerja EC, kata Susana, seperti vacuum cleaner. "Satu telinga, minimal menggunakan 2 lilin, maksimal 3 lilin, tergantung penyakitnya."

Setelah EC tersisa kurang lebih 5 cm, harus segera diangkat dari telinga. Total waktu pengobatan berkisar sejam. Setelah selesai, telinga dibersihkan dengan cairan antibiotik, sementara kotoran yang tidak menempel di EC ditarik dengan pinset.

Masih menurut Susana, terapi ini mampu menyembuhkan penyakit apa pun. Syaratnya, pasien rajin berterapi. Setelah terapi, pasien dianjurkan minum segelas air putih agar tenggorokan tidak kering akibat tekanan yang besar di dalam telinga.

TERAPI OZON

Ini adalah terapi pencegahan dan penyembuhan penyakit dengan menggunakan oksigen (O2) dan ozone (O3) yang dimasukkan ke dalam tubuh melalui darah. Tujuannya, kata Dr. Triana Puspita Dewi, M.Kes dari Stanford Medical Center Jakarta, untuk mengoptimalkan fungsi organ-organ tubuh.

Manfaatnya, antara lain, melancarkan sirkulasi darah, membersihkan kerak-kerak yang ada pada dinding pembuluh darah, menghilangkan penyempitan dan mencegah penyumbatan pembuluh darah, menurunkan kadar kolesterol, asam urat dan menstabilkan te kanan darah, sampai anti-aging (anti penuaan).

Metode yang dilakukan beragam, sesuai kebutuhan. Misalnya, untuk melancarkan sirkulasi darah, menurunkan kolesterol atau asam urat, dilakukan metode apheresis. "Darah disirkulasikan untuk memperkaya oksigen dan ozon dalam darah segar, sehingga pembagian oksigen ke jaringan tubuh lebih baik," jelas Dewi.

Untuk mencegah serta menangani infeksi pada saluran kelamin, menjaga higiene vagina, serta mencegah keputihan dilakukan metode vaginal dispersion. "Caranya, membilas vagina dengan air ozon yang disemprotkan ke dalam liang vagina."

More about → Terapi Alternatif: Dari Bilas Vagina, Telinga, Hingga Tertawa

Psychopuncture : Terapi Jiwa dan Fisik ala Timur-Barat

SERING kali penyembuhan atau antisipasi suatu penyakit hanya mengedepankan
obyek fisik semata, yaitu tubuh. Padahal kesehatan jiwa tak kalah pentingnya
dan berpengaruh pada kesehatan fisik seseorang.

Jiwa yang sehat dapat memberi energi positif kepada tubuh, begitu pula
sebaliknya. Namun, selama ini ilmu kedokteran modern dengan berbagai
spesialisasinya membuat masalah kesehatan manusia kerap ditangani secara
parsial.

Suatu terapi yang mencoba menerapkan pendekatan holistik, fisik, dan jiwa
adalah terapi psychopuncture (baca: saikopangcur).

Psychopuncture merupakan perpaduan ilmu dan seni pengobatan ala Timur dan
Barat mengenai kesehatan tubuh dan kejiwaan manusia. Pemahaman terhadap diri
sendiri merupakan gerbang terapi psychopuncture. Jika akupuntur
(acupuncture) merupakan terapi tusukan jarum pada tubuh manusia, pada
psychopuncture tak hanya tubuh yang mendapat "tusukan", tetapi juga
sukmanya.

Psychopuncture diperkenalkan oleh Dr Hallym Calehr MD PhD, seorang
berkebangsaan Indonesia yang selama ini tinggal di Jerman dan guru besar
pada Universitas St Petersburg, Rusia. Hallym telah merintis dan
mengembangkan psychopuncture sejak tahun 1972 di Jerman. Hallym sendiri
telah mematenkan model terapi yang diformulasikannya tersebut di Federal
German Patent Office di Muenchen, Jerman.

Terapi psychopuncture merupakan perpaduan ilmu pengobatan China, India
(ayurveda), dan psychoanalysis Freud dari Barat. Psychopuncture juga
dimaksudkan tak sekadar untuk mengobati, tetapi juga mengantisipasi berbagai
gangguan kesehatan jiwa dan fisik, terutama akibat ketidakseimbangan cara
hidup manusia itu sendiri. Di Universitas St Petersburg, Rusia,
psychopuncture telah menjadi ilmu dasar bagi ranah ilmu kedokteran
komplementer.

"Di Rusia disebutnya nontraditional, di negara-negara Barat seperti Amerika
disebut complementary, sementara di Indonesia kerap disebut alternatif.
Bedanya di sini yang disebut alternatif itu terkesan tidak ilmiah dan tidak
dapat dipertanggungjawabkan. Sementara di Barat dan Rusia sudah lebih dikaji
dan dipelajari secara ilmiah di berbagai universitas," tutur Hallym.

MENURUT dia, dalam mendiagnosis pasien atau kliennya, pertama-tama orang
tersebut diminta memilih dua buah boneka dari sepuluh boneka yang dijejerkan
di meja ruang praktiknya. Boneka-boneka tersebut terbuat dari kayu dengan
berbagai macam ciri ekspresi dan warna.

"Pasien akan saya suruh memilih boneka yang disukainya, setelah itu memilih
boneka yang tidak disukainya," ujar Hallym.

Dia menjelaskan, pemilihan boneka kayu tersebut harus dilakukan spontan
tanpa perlu berpikir lama. Dalam hal ini, pemilihan boneka secara spontan
merupakan refleksi dorongan alam bawah sadar sang pasien. Metode diagnosis
tersebut dia sebut BEST-basic emotional structuring test atau tes struktur
emosi dasar. Melalui metode tersebut dapat dipetakan hubungan yang saling
terkait antara tubuh, pikiran, emosi, dan jiwa seseorang.

Pemilihan boneka yang disukai dan tidak disukai secara spontan tersebut
merupakan pintu gerbang untuk mengenali karakter emosi, jiwa, pikiran, dan
fisik pasien. Hal ini yang lalu dapat membantu pasien lebih memahami dan
menyadari tentang dirinya sendiri.

"Ini bukan paranormal-paranormalan. Cara ini merupakan upaya mendiagnosis
diri pasien. Setiap pasien punya keunikan tersendiri," kata Hallym yang
berlatar belakang pendidikan ilmu psikiatri ini.

Sepuluh macam boneka tersebut sebenarnya merupakan formulasi dari sepuluh
macam ekspresi manusia (dexa-physiognogram) yang merupakan skala dari
sepuluh emosi dasar manusia (dexa-emotionogram) dan sepuluh aura manusia
(dexa-aurogram).

Dari pemilihan tersebut, dapat dilihat struktur bangunan ego seseorang.
Setiap boneka memiliki jenis-jenis emosi tertentu yang berkelindan dengan
lima unsur (air, kayu, api, tanah, dan logam) dalam keseimbangan yin dan
yang.

Pemilihan boneka yang disukai atau disebut boneka simpati merupakan cermin
dari ideal ego pasien. Sementara pemilihan boneka yang tidak disukai atau
antipati merupakan cermin dari original ego pasien.

Ideal ego tersebut berkembang selama fase Oedipus menurut psikoanalisis
Freud, saat usia 5-7 tahun, misalnya ketika anak perempuan cenderung
mengagumi ayahnya dan anak laki-laki mengagumi ibunya. Sementara original
ego terbentuk sebelum masa Oedipus, yaitu usia antara 2-5 tahun. Original
ego ini bisa disebut sebagai batang atau pokok (stem) dari bangunan pohon
ego seseorang, sedangkan ideal ego merupakan dahan (branch) dari pohon ego
tersebut.

"Kemudian dari ideal ego dapat terproyeksikan apa yang disebut id ego, yaitu
semacam bibit ego seseorang yang telah terbawa sejak dia lahir atau
terbentuk menjadi manusia. Ini adalah ego yang paling dini yang juga
diturunkan secara genetis," tutur Hallym yang juga mendalami sufisme.

Sementara dari original ego, dapat diproyeksikan subego atau akar ego
seseorang (terbentuk di usia 0-2 tahun) dan superego. Superego adalah ego
yang mendominasi original ego seseorang, yang merupakan adaptasinya terhadap
lingkungan, hasil dari suatu mekanisme pertahanan dalam rentang hidup
seseorang. Ego tersebut berkembang pada masa usia 7-25 tahun dan berlangsung
seterusnya sehingga juga disebut present ego atau ego terkini.

Melalui struktur bangunan ego yang telah terpetakan tersebut, Hallym tidak
hanya dapat mendiagnosis struktur ego pasien, tetapi juga berusaha mengenali
potensi kelebihan dan kelemahan fisik, pikiran, dan jiwa pasien. Setelah
pemilihan boneka yang memakan waktu sekitar lima menit, diagnosis struktur
ego berlangsung sekitar 20 menit.

Setelah itu, pasien diberi tusukan akupuntur pada titik-titik tertentu di
tubuhnya sambil pasien diajak bermeditasi dengan tuntunan Hallym. Selama
meditasi, akan diperdengarkan alunan musik tertentu yang cocok dengan
karakteristik struktur ego pasien.

Setelah diagnosis dengan metode boneka tersebut, pasien akan diajak lebih
mengenali dirinya. Hallym biasanya juga akan merekomendasikan semacam cara
hidup baru bagi pasien yang sepatutnya diikuti. Gerakan-gerakan yoga
tertentu, misalnya, bisa menjadi latihan yang direkomendasikan kepada
pasien. Ada pula jenis makanan tertentu yang sebaiknya dikurangi atau
dikonsumsi. Meditasi juga dapat rutin dilakukan, misalnya, pada pagi dan
malam hari.

Terapi psychopuncture selama ini dijalani banyak orang dengan beragam latar
belakang masalah kesehatan fisik dan jiwa demi memaksimalkan kualitas
kesehatannya. Mulai dari pecandu narkotika, alkoholik, penderita depresi,
hingga konseling keluarga.

More about → Psychopuncture : Terapi Jiwa dan Fisik ala Timur-Barat

Cara Baru Jinakkan Tekanan Darah Tinggi

Kita sering abai dengan ancaman tekanan darah tinggi. Padahal, hipertensi adalah pintu gerbang ke aneka penyakit mematikan, Riset terbaru obat hipertensi, pengendalian tekanan darah tinggi dilakukan sejak dari hulu.

Jantung kita berdetak sekitar 100 ribu kali sehari. Dalam setiap detak itu, jantung memompa darah ke seluruh pembuluh darah, termasuk juga pembuluh kapiler. Kekuatan darah saat dipompa menimbulkan tekanan pada dinding di dalam pembuluh darah. Pembuluh darah juga punya resistensi terhadap aliran darah. Kedua hal itu menciptakan tekanan darah.

"Tekanan darah adalah curah jantung dikalikan tahanan perifer pembuluh darah total. Itulah yang menjadikan tekanan darah. Jika pembuluh darah melebar, tekanan tentu akan turun. Sebaliknya, jika pembuluh menyempit, tekanan jadi meninggi," kata Prof. Budi Setianto, Sp.JP, pakar hipertensi dari RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita, Jakarta.

Ada dua macam tekanan darah, yaitu sistolik dan diastolik. Sistolik adalah kondisi bilik jantung saat berkontraksi yang mengirim darah keluar. Diastolik adalah periode waktu ketika jantung rileks setelah kontraksi.

Panduan medis menyatakan bahwa tekanan darah sistolik normal pada orang dewasa kurang dari 120 mmHg, sedangkan tekanan diastolik tak boleh lebih dari 80 mmHg. Jika tekanan darah tinggi itu lebih dari 140/90 mmHg, Anda disebut menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Tanpa Gejala

Jika terlalu besar, tekanan akan merusak pembuluh darah dan membatasi aliran darah menuju organ-organ penting dalam tubuh. Bisa-bisa organ tubuh tidak mendapat pasokan darah. Bila berlangsung di organ jantung, terjadilah serangan jantung. Bila terjadi di otak, timbullah serangan stroke. Kemungkinan lain adalah kerusakan mata, ginjal, dan masalah kesehatan serius lain.

Tekanan darah yang tinggi ini kerap tak dirasakan oleh pemiliknya. Perilaku yang cenderung mudah marah dan kepala pusing, menurut Prof. Budi, bukanlah gejala hipertensi. Tekanan darah tinggi itu harus diperiksa dengan alat tensi, bukan sekadar dirasakan.

"Jika usia Anda sudah di atas 30 tahun, setiap ke dokter sebaiknya periksa juga tekanan darah. Tujuannya untuk mewaspadai tekanan darah tinggi karena tidak ada tanda dan gejala yang dirasakan," paparnya.

Karena tak ada tanda dan gejala, hipertensi kerap dijuluki sebagai the silent disease alias penyakit yang datang diam-diam. Anda juga harus waspada sebab menurut perkiraan The Lancet, jurnal kedokteran bergengsi tingkat dunia, seperempat penduduk dunia dewasa menderita penyakit tekanan darah tinggi. Artinya, satu dari empat orang dewasa menderita hipertensi.

Jika sudah telanjur hipertensi, tekanan darah harus diusahakan untuk turun. Penurunan tekanan darah 5-6 mmHg bermakna mengurangi risiko stroke hingga 40 persen dan serangan jantung 15 hingga 20 persen.

Angka ideal untuk bebas dari hipertensi adalah 120/80 mmHg. "Jika tekanan darah di kisaran 120/80 hingga 139/89, artinya Anda sudah berada di tahap prahipertensi. Di kisaran 140/90 sampai 159/99 artinya Anda berada di tahap 1 hipertensi. Di atas angka tersebut, Anda sudah berada di tahap 2. Tahap prahipertensi hanya membutuhkan perubahan gaya hidup. Tahap satu dan dua butuh obat-obatan antihipertensi dan perubahan gaya hidup," kata Prof. Budi.

Gaya hidup yang sayang tekanan darah adalah mengurangi berat badan, diet gizi seimbang, olahraga teratur, mengurangi konsumsi garam. Jumlah garam yang berlebih dalam aliran darah menyebabkan tubuh menarik lebih banyak air dalam darah. Hal ini yang menyebabkan tekanan pada dinding pembuluh darah jadi naik. Akibatnya, jantung bekerja lebih keras.

Hadang di Hulu

Karena peningkatan air dalam darah itu, tahun 1950-an obat-obatan hipertensi dirancang bersifat diuretik atau membuang kelebihan cairan lewat buang air kecil. "Volume air yang menurun akan menyebabkan tekanan darah jadi turun," sebut Dr. Hellyana dari PT Novartis Indonesia.

Perkembangan riset obat hipertensi di dekade 60-an adalah alfa dan betabloker. Inovasi ini bermanfaat melebarkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah dan denyut jantung menurun.

Di tahun 70-an dikembangkan obat hipertensi CCB (calcium channel blocker). "Kemudian di tahun 80-an dikembangkan obat ACE (Angiotensin Converting Enzyme) inhibitor. Sayangnya, obat ini sering bikin batuk untuk orang-orang tertentu. Dilanjutkan di tahun 90-an dikembangkan obat ARB (Angiotensin Receptor Blocker)," tutur Prof. Budi.

Obat-obatan ACE inhibitor dan ARB aktif menurunkan tekanan darah dengan memblokade angiotensin II. Angiotensin II adalah protein yang dapat memengaruhi volume darah dan kontraksi pembuluh darah dalam sistem renin, sistem pengatur tekanan darah dalam tubuh.

Renin adalah enzim yang dibuat oleh sel-sel khusus yang terdapat pada ginjal. Renin bekerja bersama aldosteron, hormon yang dihasilkan oleh kelenjar adrenalin dan beberapa zat untuk membantu menyeimbangkan kadar sodium dan potasium dalam darah serta kadar cairan dalam tubuh. Hasil akhir kerja enzim itu memengaruhi tekanan darah.

Penelitian terbaru obat-obatan antihipertensi adalah mengintervensi langsung ke pusat sistem renin. "Ini berarti mengobati hipertensi dari hulu dengan secara langsung menghambat titik aktivasi sistem pengatur tekanan darah. Obat ini disebut Direct Renin Inhibitors," kata Prof. Budi.

More about → Cara Baru Jinakkan Tekanan Darah Tinggi

Pertanda Anda Tidak Diterima Lingkungan

 

Sebagai mahluk sosial anda pasti butuh berinteraksi dengan orang lain di sekeliling anda. Karena itu tentu anda berharap dapat diterima dengan baik oleh lingkungan dimanapun anda berada. Terlebih di lingkungan kerja yang menuntut anda untuk dapat bekerja sama dengan orang lain.

 

Sebab bagaimanapun anda akan lebih mudah mengaktualisasikan diri jika diterima dengan baik oleh lingkungan kerja anda. Sedih rasanya jika lingkungan kerja tidak menerima anda. Anda bagai bekerja di tengah-tengah suku terasing. Mau tau nggak tanda-tanda atau ciri-ciri bahwa anda kurang atau bahkan tidak diterima di lingkungan kerja anda. Nah, sebelum terjadi pada diri anda, coba simak tanda-tandanya:

 

*Orang-orang enggan membalas senyum dan sapaan anda
Bagaimana perasaan anda jika anda sudah mencoba tersenyum seramah mungkin tetapi orang yang anda senyumi hanya menanggapi dengan dingin? Pasti menyakitkan bukan..? Apalagi bila sapaan anda hanya dianggap 'angin lalu'.

 

*Nggak ada yang bersemangat melakukan kegiatan bersama anda
Hal satu ini merupakan ciri-ciri yang paling jelas bahwa anda tidak diterima oleh lingkungan kerja anda. Kalau mereka terkesan ogah-ogahan bekerjasama dengan anda, anda harus segera tanggap bahwa anda kurang diterima oleh mereka. Seandainya pun mereka mau melakukannya, mereka terkesan sangat terpaksa.

 

*Basa-basi mereka pada anda terlihat berlebihan
Jika basa-basi yang mereka lontarkan pada anda terkesan berlebihan, hati-hati! Jangan menganggap bahwa basa-basi yang kelewatan itu sebagai pertanda baik. Justru sebaliknya, basa-basi yang berlebihan merupakan pertanda bahwa sebenarnya mereka menganggap anda tidak perlu dilibatkan dalam lingkungan mereka.

 

*Anda dilewatkan dalam kegiatan yang dilakukan bersama
Jika rekan-rekan di kantor tidak pernah mengajak anda makan bersama, ngobrol, ataupun kegiatan lain yang kerap dilakukan bersama, merupakan pertanda bahwa mereka merasa tidak nyaman bersama anda.

 

*Banyak hal yang dirahasiakan pada anda
Jika mereka sedang bicara dan ngobrol tetapi kemudian terdiam saat anda lewat, merupakan tanda bahwa anda kurang diterima oleh mereka. Mereka tidak ingin pembicaraannya terdengar oleh anda, sekalipun itu bukan sesuatu yang amat rahasia.

 

Nah, apakah anda merasakan tanda-tanda tersebut? Kalau anda merasakannya, jangan cepat mengambil kesimpulan bahwa merekalah yang salah. Kalau hampir semua orang bersikap demikian pada anda, mungkin andalah yang harus introspeksi diri. Siapa tahu sikap anda selama ini sama sekali tidak menyenangkan. Misalnya selama ini anda terkesan sok tahu, sok pintar atau mungkin juga anda sering melontarkan komentar dan kata-kata menyakitkan. Ingat, jika anda ingin diterima oleh lingkungan, anda harus tampil sebagai pribadi yang bisa menempatkan diri. Anda sudah tahu kan caranya?

More about → Pertanda Anda Tidak Diterima Lingkungan

Efek Air Dingin

Serangan Jantung dan kebiasaan Minum Air Panas / hangat....

Artikel ini berguna untuk semua.
Bukan saja anjuran meminum air panas selepas makan, tetapi berhubungan dengan SERANGAN JANTUNG!!!!.
Secara logik..., mungkin ada kebenarannya. . Orang-orang China dan Jepang mengamalkan minum teh panas sewaktu makan... dan bukannya air ES. Mungkin sudah tiba masanya kita meniru kebiasaan minum air panas / hangat
sewaktu menikmati hidangan!!!!

Kita tidak akan kehilangan apa-apa... malah
akan mendapat faedah dari kebiasaan ini.

Kepada siapa yang suka minum air ES, artikel ini sesuai untuk anda baca. Memang enak dan segar minum air ES selepas makan, tetapi akan berakibat fatal !!
Walaubagaimanapun, Air ES akan membekukan makanan berminyak
yang baru kita makan. Ia akan melambatkan proses pencernaan kita.
Bila lemak-lemak ini terbentuk di dalam usus, ia akan menyempitkan banyak saluran dan lama kelamaan ia akan menyebabkan lemak berkumpul dan kita semakin gemuk dan menuju ke arah mendapat berbagai PENYAKIT.
Jalan terbaik...adalah untuk minum sup panas atau air PANAS/hangat selepas makan.

:Nota penting tentang SERANGAN JANTUNG!!!

Anda perlu tahu bahwa tanda-tanda serangan jantung akan mulai terasa pada tangan sebelah kiri.
Berhati-hati juga pada permulaan sakit sedikit-sedikit pada bagian atas dada anda.
Anda mungkin tidak akan mengalami sakit dada pada
serangan pertama serangan jantung.
Keletihan dan berkeringat adalah tanda-tanda pada umumnya. Malah 60% pengidap SAKIT JANTUNG tidak bangun selepas tidur.
Marilah kita berwaspada dan berhati-hati.
Lebih banyak kita tahu, lebih cerah peluang kita untuk terus hidup...
PAKAR SAKIT JANTUNG berkata, jika semua orang yang mendapat e-mail ini menghantar kepada 10 orang yang lain, beliau yakin akan dapat menyelamatkan satu nyawa.
Baca ini.... ia juga mungkin dapat menyelamatkan nyawa anda!!!!.

**Jadilah teman yang setia dan teruskan menghantar artikel ini kepada teman-teman yang anda sayangi..... !!!!

More about → Efek Air Dingin

Tahun Lapan Puluhan

Inget2 jaman tahun lapan puluhan ( kenangan tak terlupakan )

1. Sewaktu SD mengalami perpanjangan tahun akademik 1978/79

2. Masih ngerasain acara 12 Pas, Catatan Si Boy, Pro Kamu,ataupun masih ngenalin suaranya Ida Arymurti, Iwan Haryono atau Artha Bangun di Prambors 666 AM.

3. Ikut naik atap rumah untuk ngeliat gudang peluru Cilandak menyala

4. Pernah ada yg ngajakin nongkrong di Dairy Queen(DQ) & Burger King (BK) Blok M melawai

5. Pernah punya textbook dgn tulisan 'Sesuai Kurikulum 1975

6. Ikut panik ketika Turbo diisukan meninggal karena HeadSpin

7. Ikut 'rush' borong kaset ke Aquarius Mahakam atau Duta Suara pada malam 31 Juni 1988 (karena esok harinya harga kaset naik dari Rp. 2.750,- menjadi Rp.4.500,-/ Rp5.000,-)

8. Naek sepeda enak yang remnya Torpedo, tinggal ayun ke belakang…

9. Pernah ngerasain sekolah setengah hari karena:
a) Ada pertandingan Muhammad Ali vs Larry Holmes(1980) & Mike Tyson vs Larry Holmes (1988)
b) Wajib nonton Janur Kuning (1981)
c) Wajib ikut apel akbar Wajib Belajar di Stadion Utama Senayan (2 mei 1984)
d) Wajib nungguin parade api PON (1988)

10. Pernah punya salah satu produk sepatu: Nike (kayak punya Turbo), Adidas (stan smith, gazelle), Puma (clay-black suede), Converse 'All Star'& tiruannya dr Bandung yg banyak tempelan label & tali sepatu warna-warni (di Jkt belinya di Slipi)...

11. Bosan nungguin gerhana matahari total yg ternyata lamanya minta ampun

12. Ikut menjadi peserta Pilot Project, serta mempromosikan Senam Kesegaran Jasmani

13. Ngeliat banyak mobil diceperin dan dikasih stiker tulisan "Turbo" atau "Mugen Power"

14. Kalo lg kepepet jual barang bekas ke Tampur alias Taman Puring. Disini ada 'dufan' taunan selama Lebaran seminggu sambil nyari biji karet gratis utk aduan.

15. Pernah dapet pembagian Susu Ovaltine atau Milo di sekolah

16. Channel TV cuman TVRI doang

17. Kalo hari minggu nonton "Little House On The Prairie"

18. Anak-anak cewek pada demen sama produknya Sanrio i.e. Hello Kitty, My Melody, Little Twin Star, etc

19. New wave era: Duran-duran, Depeche Mode, A-ha, Culture Club (Boy George), Human League,etc

20. Celana gombrong begi, kemeja longgar kancing dibuka tiga, tangan pendek dilipet tiga / tangan panjang dilipet ampe siku.

21. Nenteng-nenteng tas sekolahan buatan JayaGiri atau Alpina

22. Pernah punya sepeda BMX yang ditinggiin setiang listrik. Minimal pernah temenan sama yang punya.

23. Masih hapal nama tokoh2 di film si Unyil

24. Di kepalanya masih terngiang-ngiang lagu 'Suzanna'

25. Pernah nongkrongin video rental untuk dapetin episode terbaru serial Voltus V atau Goshogun, nyewa film Ikkyu San di video rental dari no. 1-5, tapi abis itu kecewa soalnya nomer selanjutnya kagak diproduksi lagi.

26. Komik Dragon Ball belum ada. Paling ada juga komik Mimin.

27. Pernah ikut-ikutan Break Dance di Parkit, Taman Kodok...

28. Nonton The Legend of Condor Heroes di videotape yg berformat BETA...

29. Pernah ngedengerin lagu 'Madu dan Racun'-nya Ari Wibowo ama 'Kugadaikan Cintaku'-nya Gombloh.

30. Demen ama drama Losmen, Rumah Masa Depan.

31. Dipinggiran jalan suka ada coretan pilox Destroyer, Tee-Ice, Red Skin, Rush dsb.

32. Suka ama klip musik video Top Pop 10, 15, dst.

33. Rambut belah pinggir John Taylor Duran-duran digandrungin banget.

34. Ngadu biji asem, sampe dibakar biar kuat asemnya .

35. Main kwartet, monopoli, ular tangga kalo pulang sekolah.

36. Kalo 'nggak pake' abonemen, bayarnya bis Rp. 25,-

37. Punya buku kenangan yang kebanyakan isinya diakhiri dengan "Don't forget to remember.."

38. Hafal nama2 mentri jaman Orba, Menlu: Muchtar Kusumaatmaja, Mendagri: Rudini, Pangab: LB Moerdani, dst. Gak kayak sekarang gonta-ganti, belum lagi masa berakhir udah ada 'resuffle'

39. Gandrung sama grup Chaseiro-nya Chandra Darusman dan PSP, grup dangdut anak-anak UI.

40. Suka pake tatto bonus dari lolipop chuppa chups

41. Kalo nonton konser, yang manggung perform repertoar band panutan, kayak Cockpit/Freddy Tamaela jadi Genesis/Phil Collins, Ikang jadi Rod Stewart (suaranya diserak-serakin sampe jadi
serak beneran), Acid Speed Band jadi Rolling Stones...

42. Saben taon kudu nyari tiket Guruh & Swara Mahardikanya

43. Fariz RM masih nggebuk drum, Erwin Gutawa masih betot bass

44. Hafal kata2-nya semua lagu dari kaset Sabda Alamnya Chrisye, bahkan yg aneh2 dan sok
Kawi (karangan Guruh)

45. Dandan manis di studio foto utk close-up yg pake lensa filter (spy jerawat gak kliatan)
buat dikirim ke majalah Gadis & Mode yg lg saingan cari Cover Boy/Girl

46. Pernah dipaksa study tour ke TMII dan kudu bikin karya tulis padahal nongkrongnya di
tukang teh botol

47. Baca komiknya Trigan, Arad & Maya, Deni si Manusia Ikan, Coki si Pelukis Cepat,
Roel Djikstra di majalah Hai

48. Rambutnya di-punk rock, rada jriwis2 kayak Kim Wilde tapi ada bagian yg panjang dikepang kecil2 kayak Adam Ant terus dijepit/digantungin aksesori kecil2 berwarna warni

49. Pos Kota banyak berita: "Penjahat bertatto di-dor secara misterius", jd banyak yg bersihin ato ngumpetin tatto pake plester.

50. Sempet ikut panik waktu ada "sanering" kecil2an, waktu nilai rupiah sempet jeblok.
Padahal nggak pengaruh sama uang jajan. Tetep aja nggak cukup.

51. Nonton Sarinah kebakaran, soalnya jaman dulu belom musim bakar2an yg gede2.

52. Sempet nangis waktu dinosaurus temennya kumkum mati

53. Ngumpulin poster dari majalah Gadis, Mode & Vista

54. Hari Kartini kudu nyewa baju daerah (di TK baju polisi & tentara gak pernah absen)

55. Yang cewek kaos kakinya ada kepala bonekanya

56. Pada bangga banget pake jam digital, biar ALBA juga

57. Di sepanjang jalan Sabang lagunya Fiesta Forever melulu. Owner of the Lonely Hearts-nya Yes
& Karma Chameleon-nya Culture Club.

58. Pada rame2 beli walkman (baru keluar sih)

59. Pada rame2 beli skateboard lengkap sama tempurung lutut-sikunya, padahal maen otopet aja nggak becus (ngiri... hehehe)

60. Kartu kwartetnya yg superhero lokal, Gundala Putra Petir, Kregah Manusia Batu,Pangeran Mlaar, Lamaut alias Laba2 Maut, Si-Buta dr Gua Hantu, dll.

61. Cewek2 mesen sepatu kain dari Justine Bandung pas becek pada memble...

62. Memble tapi kece.... :P

63. Gara2 John Travolta jadi saban pesta kudu nyewa peralatan disko...

64. Bolos waktu gunung Galunggung meletus, padahal jauh...

65. Sempet panik waktu ada kerusuhan di Senen/lapangan Banteng waktu Oma Irama kampanye PPP maklum belom pengalaman rusuh

66. Semua kasetnya Vina dikoleksi bakal nggantiin koleksi Sanggar Cerita...

67. Beli kaset di toko minta yg lagunya "...tenenet tet, tenenet tetet..." begitu dilantunkan.
Penjaganya bengong? Gak taunya lagu "Final Countdown"-nya Europe.

68. Ada Gepeng di Srimulat, sebelumnya ada Bing Slamet koboi cengeng, koboi Edy Sud di bar
mesennya beras kencur...

69. Saben hari Minggu nonton Mono (Lesmono) Ria Jenaka

70. Kalo beli kasetnya Adi Bing Slamet, Boby, Chicha sama Diana Papilaya boleh minta poster..?

71. Toko mainan gede 'Hoya' di Blok M & Senen

72. Komik Tintin versi lokal kertasnya kertas koran, kasian...

73. SMA 6 vs SMA 9 vs SMA 11... always...

74. Nonton Meriem Bellina jadi Brooke Shields di Blue Lagoon, Eva Arnaz, Dewi Anggraeni,
Enny Beatric, Sally Marcelina, Suzanna, dst.

75. Cewek-cewek rambutnya sempet di"talang" (gaya Farrah Fawcett)

76. Cerita kaset & film tentang kejamnya ibu tiri menjamur, apalagi ada kasus Ari Hanggara.

77. Tipe-X model botol kepala kuas plus tiner-nya

78. Terus sempet nangis soalnya nggak dapet sepatu Big Boss padahal yg laen2 pada pake itu...

79. Pake tas koper merk "President" walah gaya bgt.

80. Weekend sore nebeng mobil temen bolak-balik LM di sepanjang Melawai Blok M, lanjut malemnya
ke Happy Day (HD) ato Lipstick.

81. Selain mobil diceperin, juga banyak pick-up yang dikasih ban kayak donat.

82. Setidaknya sempet maen ke Parkir Timur malem-malem pake jaket olahraga, iket kepala,en bawa compo utk ngadu breakdance...hehehe. Munculnya istilah "Tari Kejang" yang seumur jagung.

83. Kalo nyetel tape di mobil yang kedengeran cuman treble-nya doang...biar kedengaran dari
luar nge-chesss.....hehehe

84. Jamannya lagu disco era "Big Fun", terus diskotek yang kondang "Musro" alias Music Room, Fire, Ebony, MP alias My Place.

85. Tuker-tukeran label nama warna-warni sesama teman

86. Yang pernah pergi ke Singapore naik derajatnya, bisa diterima di cool gang.

87. Kalau ulang tahun nraktirnya di KFC ato restoran baru 'Pizza Hutt', cuman temen deket yang diajak, kalau nggak ke ajak sedihnya sampai ultah berikutnya.

88. Nomor telepon masih enam digit. Yang nggak punya telpon biasanya terus ngasih nomor tetangga:)

89. Yang ikut drumband &/ basket berarti bergaul.

90. Pake sepatu Kickers, yang hi-top atau yang high-heels, atau yang sandal (yang banyak tiruannya).

91. Hafal hampir semua lagu dalam film "Grease"-nya John Travolta dan Olivia Newton John.

92. Selalu nungguin tayangan Oshin

93. Waktu tiba-tiba wajib pakai label "OSIS" di kantong dan "nama sekolah" di lengan baju sekolah, pasangnya pake lem supaya gampang dicopot

94. Cewek-cewek pada pake sepatu kanvas langsing dengan warna jreng, mereknya Apple Green
(atau Apple Pie?) pokoknya cuma ada di Aldiron.

95. Komik & novel: Nina, Bob Napi Badung, Pasukan Anti Huru Hara, Agen Polisi 212,Denny Manusia Ikan, Komik Pak Janggut, Noddy, Trio Detektif, Lima Sekawan, Mimin, Sapta Siaga, Pasukan Mau Tahu, EPPO, Komik2 karya : RA Kosasih, Ganes TH, Jan Mintaraga

96. Tau kalau di AH ada apple pie yang enak banget. Sekarang udah nggak ada. Lagi....... hot
dognya juga enak,lebih enak daripada yang di Gelael. Trus donat yg plain dr American Donut
Blok M hmmmm.... mantap, sekarang cuma ada di PRJ & Fatmawati dkt ESMOD.

97. Dulu jalan-jalan di mallnya di Duta Merlin, Sarinah Thamrin, Ratu Plaza, Aldiron &
Melawai Plaza trus,bangga banget kalau hari Senin bisa cerita ke temen-temen habis belanja
sama ortu di Gajah Mada Plaza (soalnya mirip yang di Singapur, padahal belum pernah ke
Singapur)

98. Cewek kalau ke disko harus dandan habis, pakai anting yang lebih gede daripada daun telinga.
Trus ke mana ya.... oh, ke Ebony, Musro, trus ke Stardust.

99. Harus punya turtle neck! Biar mirip sama yang di majalah Gadis. Eh, masih inget Wiwid foto
model waktu baru menang Gadis Sampul? Hihi......

100. Jangan pura-pura lupa yang suka sok macho dan sok outlaw (cewek termasuk!) kalo pake sepatu,
bagian belakangnya diinjek...

101. Cowok- cowok pada suka Vera Kinan yang sering muncul di sampul Gadis, terus cewek-ceweknya
pada demen ama Elmo. Ih.. imut katanya (Elmo-nya Sesame Street juga imut... hi.hi..)

102. Gamewatch, Atari, Nintendo... seru abis

103. Film seri paling ngetop...Return to Eden!! kalo sampe gak nonton rugi, besoknya di sekolah
pasti orang-orang pd gerumpiin Jack Sanders, dll.

104. Heboh waktu devaluasi oktober 1987, bayar bis jadi Rp 50!

105. Seru kalo ada Vokal Grup atau Cerdar Cermat dari sekolahannya masuk TV

106. Kalo kentut mesti siul, kalo nggak bisa2 digebukin rame2!

107. Kalo dah sebel ama temen, manggil nama bokapnya.

108. SD inpres 80-an, SD nya bareng Unyil, SMP bareng ACI n Sangaji, SMA bareng Lupus,
Kuliah bareng si Boy dong.. :D

109. Favorite TV Shows: Aneka Ria Safari, Selekta Pop, Kamera Ria, Ragam Pesona, Film Cerita Akhir Pekan, Dari Gelangang ke Gelanggang, Rumah Masa Depan, Si Unyil, Kartun Si Huma, Album Minggu ini, ACI (Aku Cinta Indonesia), CHIPS, Siapa Dia, Little House on The Prairie, Six Million
dollar man

110. Bisa dapetin BF seneng banget gak kayak sekarang ban yak di glodok, nontonnya bareng2 panas
dingin…

More about → Tahun Lapan Puluhan

Jakarta Tempo Doeloe dalam Kenangan Seorang Pria Tionghoa Passer Baroe

Batavia (Jakarta) merupakan sumber yang tak ada habis-habisnya untuk ditulis dan dikaji. Banyak kisah tercecer di Batavia yang belum diungkapkan. Terutama dalam kurun waktu tertentu. Kisah atau pengalaman yang menarik dan dapat dinikmati oleh khalayak
Banyak sudah orang yang menulis tentang Batavia (Jakarta). Bisa jadi telah banyak ahli yang mengambil tema kota 'buatan' Belanda ini. Sayangnya, kebanyakan penulisnya adalah orang luar negeri. Sehingga memunculkan pertanyaan: mana penulis Indonesianya?
Batavia (Jakarta) memang menarik untuk diteliti. Kota di muara sungai Ciliwung yang awalnya adalah benteng VOC ini memiliki sejarah panjang dan berbagai permasalahan pelik yang masih dirasakan hingga kini.

Kalau saja pada masa VOC, mereka tidak memerlukan tempat yang strategis untuk dijadikan benteng alternatif di Jawa selain di Ambon tentu lain ceritanya. Bahkan kalau saja de Heeren XVII di Belanda sana mengizinkan Jan Pieterszoon Coen menggunakan nama Nieuw Hoorn, kampung kelahirannya dan bukan Batavia lain juga ceritanya. Tapi dalam sejarah tidak mengenal 'if history' , 'sejarah kalau', jadi yang terjadi terjadilah.

Batavia (Jakarta) pun juga menjadi obyek catatan atau sumber kenangan bagi mereka yang telah merasakan 'kehangatan' de Koningin van den Oost (Ratu dari Timur) ini. Berbagai catatan para pengunjung dan penduduk 'asli'nya sudah terdokumentasikan. Meskipun demikian masih perlu penelusuran dan penelitian lebih lanjut jika ingin mengetahui kesan-kesan mereka.
Contoh catatan pengunjung asing, seperti pedagang-petualang kelahiran Paris, Jean Baptiste Tavernier (1648), pendeta F. Valentijn (1726), nakhoda kapal Bounty Kapten William Blight (1800-an), Eliza R. Scidmore (1897), Justus van Maurik (1897), H.C.C Brousson (1900-an), Augusta de Wit (1905).

Tentu cara pandang mereka berbeda dengan penduduk 'asli'nya yang memiliki sudut pandang lain dalam 'melihat' negeri mereka sendiri. Seperti misalnya kisah perjalanan priyayi Surakarta R. Aryo Sastrodarmo (1865) tertuang dalam Kawontenan Ing Nagari Betawi yang melukiskan suasana lebaran di Batavia.
Begitupula buku yang didiskusikan ini, Keadaan Jakarta Tempo Doeloe: Sebuah Kenangan 1882-1959 karya Tio Tek Hong.. Sebenarnya buku tersebutkan pernah diterbitkan pada 1959 dengan judul Kenang-kenangan: Riwajat-hidup saja dan keadaan di Djakarta dari tahun 1882 sampai sekarang. Selain itu cuplikan buku ini pernah juga dimuat dalam Batavia: Kisah Jakarta Tempo Doeloe (1988) terbitan Intisari. Mengacu judul di atas …sampai sekarang (tahun buku itu dicetak) maksudnya tahun 50-an ketika si penulis menjelang 83 tahun. Dalam kurun waktu hampir setengah abad buku ini dicetak kembali dan menghadirkan suasana Jakarta Tempo Doeloe.

Tio Tek Hong adalah seorang pria Tionghoa kelahiran Passer Baroe (Pasar Baru), Batavia pada 7 Januari 1877, daerah yang hingga kini dikenal sebagai daerah pertokoan. Ia juga pendiri sebuah toko pada 1902 yaitu N.V (Naamloze Vennotschap = sejenis Perseroan Terbatas) Tio Tek Hong yang didirikan bersama saudaranya. Toko mereka itu menjual berbagai macam barang dan yang pertama kali menjual barang dengan harga pas yang dicantumkan. Mereka pula yang merintis kebiasaan menutup toko setiap hari Minggu dan hari raya.
Toko Tio Tek Hong juga menjual gramofon impor serta piringan hitam. Menurutnya toko ini terkenal dari Sabang sampai Merauke karena mengedarkan piringan hitam lagu-lagu Melayu, keroncong dan Stambul.

Buku ini diawali dengan pengalaman penulisnya ketika anak-anak yang berlatar belakang meletusnya gunung Krakatau pada 1883 hingga masa uzur pada tahun 50-an. Serpihan pengalaman dan kenangan bergulir diceritakan Tio Tek Hong, meminjam istilah Iskandar P. Nugraha penulis kata pengantar buku ini, buku ini tak sekedar menyajikan gambar indah secara cepat dengan cara 'methode sliding' seperti presentasi powerpoints, namun tergesa-gesa tanpa menyisakan terbentuknya isi emosional pemilik pengalaman tersebut.

Secara spasial pengalaman penulis memang tidak hanya di Jakarta saja. Lihat misalnya pengalamannya ketika melihat Komet Halley di Bogor pada 1911 atau ketika melakukan perjalanan keliling Jawa pada 1905. Seperti yang diceritakan oleh Eliza R. Scidmore dalam Java the Garden of the East (1897) ketika hendak mengunjungi Yogyakarta, Tio Tek Hong yang dianggap Vreemde Oosterlingen (Timur Asing) pun memerlukan surat jalan untuk ke Yogya dan Solo. Tio Tek Hong terpaksa membayar denda 5 gulden karena surat jalan yang diberikan cuma surat jalan ke Surabaya.

Dari sudut pandang kajian turisme, pengalaman Tio Tek Hong ini saya masukkan dalam bagian turisme modern. Turisme pra-modern adalah istilah yang digunakan untuk membedakan dengan turisme modern. Turisme pra modern merupakan turisme sebelum abad ke-20 di Jawa. Pada masa itu yang biasa melakukan perjalanan adalah para pegawai, pendeta atau pedagang yang sebenarnya tidak bertujuan untuk wisata, seperti Rijklof van Goens utusan VOC yang mengunjungi Mataram pada 1648-1654, Tavernier pada 1648, Valentijn pada abad ke-18, Junghuhn ahli botani yang ditugaskan pada abad ke-19. Sedangkan istilah turisme modern dikaitkan dengan penggunaan buku panduan turisme, adanya kelompok-kelompok turis yang diatur untuk mengunjungi suatu tempat. Selain obyek/atraksi dalam turisme modern juga disediakan sarana akomodasi, transportasi dan jaminan keamanan.

Dalam buku ini, pengalaman Tio Tek Hong ketika melakukan perjalanan keliling Jawa dapat dijadikan contoh menarik untuk turisme modern tersebut. Kewajiban memiliki surat jalan, memanfaatkan trem Nederlandsch Indie Tramway Maatschappij, pengalaman terhadap hotel (Hotel Andreas di Cilacap hanya untuk orang Belanda dan Hotel Slamat untuk orang Indonesia atau lainnya). Atau penginapan-penginapan yang hanya untuk orang kulit putih. Demikian halnya kunjungan ke Candi Borobudur dan Gunung Merapi. Semua ini mengingatkan kita pada itenerario buatan pemerintah Hindia Belanda yang diperuntukkan bagi para turis.

Demikian pula dengan kenangan sajian tempat-tempat di Jakarta. Misalnya tempat 'plesir' di Pejongkoran (Petit Trouville) Tanjung Priok; Gereja Portugis tempat berdirinya dinding peringatan dengan hiasan tengkorak Pieter Erbervelt, seorang Indo yang dihukum lantaran dianggap memberontak pada kompeni; jembatan gantung tua di dekat Stadhuis (balaikota, sekarang Museum Jakarta); museum Oud Batavia (sekarang Museum Wayang); meriam keramat si Jagur; Pasar Gambir.
Buku ini mungkin dapat pula dijadikan 'sumber' sejarah, khususnya dalam upaya mendapatkan cara pandang 'baru' melihat Jakarta. Namun, yang harus diingat adalah sumber tersebut perlu dikritisi. Di sini suatu karya, misalnya kenang-kenangan ini sangat besar dipengaruhi oleh latar belakang seperti siapa penulisnya (umur, jabatan, gender, etnik, dan lain-lain). Selanjutnya apa motivasi mereka menuliskan itu. Serta kedekatan mereka dengan obyek yang ditulis (di sini:Jakarta/Batavia). Dengan demikian sejarawan diharapkan melatih dirinya untuk dapat membaca apa yang dipikirkan oleh penulisnya. Tidak sekedar membaca produk yang dihasilkan (baca:kisah kenang-kenangan) melalui rangkaian naratifnya. Untuk itu diperlukan metode bantu untuk memahami karya –karya tersebut sebagai bentuk representasi.

Membaca buku ini seperti mendengar cerita kakek kita yang penuh kenangan dan nostalgia. Pengalaman yang mungkin tak pernah sempat dirasakan oleh generasi sekarang, seperti mandi di kali, bermain gundu, berburu di hutan (ada hutan di Jakarta sekarang?), menikmati transportasi tramway (sekarang busway?), bola lampu pertama, pabrik es pertama merupakan pengalaman yang hanya bisa diceritakan. Kecuali misalnya pengalaman penulis mengisap candu dan menyesap arak yang oleh anak-anak sekarang ini mungkin lebih canggih lagi (baca: narkoba). Hal yang menarik adalah nasehat rahasia umur panjang dari Tio Tek Hong yang dalam usia lanjut masih tegak, rambut tebal dan berpikiran jernih. Rahasianya mudah yaitu bangun pagi, minum air putih, tidak merokok, berolahraga rutin serta banyak makan sayur dan buah-buahan. Nasehat emas yang berharga bagi kita sambil menikmati buku ini.

More about → Jakarta Tempo Doeloe dalam Kenangan Seorang Pria Tionghoa Passer Baroe

Awas! Ngorok Bisa Bikin Impoten

Masalah ngorok alias mendengkur mungkin sering dianggap sepele.
Ibarat gunung es, dibalik masalah kecil ini tersimpan masalah yang lebih
besar lagi. Gangguan tidur, termasuk mendengkur, membuat rentan berbagai
penyakit, termasuk impotensi.

Selain Obstructive Sleep Apnea Syndrome (OSAS), nama lain untuk mendengkur,
masih banyak masalah gangguan tidur lainnya. Misalnya tidur berjalan, bicara
sambil tidur, kram kaki waktu tidur, bahkan ada juga kejang-kejang sewaktu
tidur.

Masalah ini dapat diwaspadai dengan mengenali gejala-gejalanya. Beberapa
gejalanya khas yakni, sulit memulai tidur, sering terbangun tengah malam
atau sakit kepala di pagi hari.

Di Indonesia kasus-kasus seperti ini memang belum signifikan. "Penelitian
khusus di Indonesia belum dilakukan. Tapi secara global, kasus ini terjadi
pada 4 persen pria dan 2 persen wanita di dunia. Kawasan yang rentan adalah
kawasan pasifik, termasuk Indonesia," ujar dr Teguh Widjaja SpP., FCCP.

Hal itu disampaikan dia di sela-sela soft launching Immanuel Sleep
Laboratory, Rumah Sakit Immanuel, Jl Kopo, Bandung, Jawa Baratm, Kamis
(17/1/2008).

Akibat gangguan tidur tidak bisa dianggap sepele. Yang paling sederhana
seperti turunnya produktivitas kerja. Parahnya, penderita gangguan tidur
rentan dengan tekanan darah tinggi, stroke, penyakit jantung, bahkan
impotensi.

"Gangguan ini baiknya segera diobati. Selain dari munculnya gejala-gejala
gangguan tidur, kalau si pasien dan pasangannya merasa terganggu, baiknya
segera diperiksakan." ujar Teguh yang merupakan Koordinator Sleep Laboratory
RS Immanuel.

Pengobatan yang ditawarkan untuk gangguan tidur ini makin berkembang. Diakui
Teguh, sudah sejak tiga tahun lalu dilakukan pengembangan Sleep Laboratory
di Indonesia. Kini sudah ada tiga Sleep Laboratory di Indonesia, dua di
Jakarta dan satu di Bandung.

Konsep Sleep Laboratory ini adalah untuk menganalisa stadium-stadium tidur
dan kondisi
fisik selama pasien tidur dengan menggunakan polisomnografi. Dari hasil
pemeriksaan dapat dilakukan tindak pengobatan lebih lanjut.

"Pengobatan ini kami coba tawarkan dengan harga yang sebisa mungkin diterima
masyarakat. Tapi layanan ini memang berkualitas dan efektif," pungkas Teguh.

More about → Awas! Ngorok Bisa Bikin Impoten

Hati-hati, Patah Hati Bisa Mati!

London - Cinta memang tidak selamanya indah. Sebab cinta tidak selalu berisi senyum dan tawa, tetapi juga air mata. Saat mencintai, kita pun bisa patah hati.

 

Patah hati memang tidak enak. Menyakitkan rasanya. Fakta membuktikan, patah hati bisa mengakibatkan hal yang fatal. Bahkan patah hati juga bisa menyebabkan kematian.

Sebuah penelitian baru-baru ini yang dipulikasikan di The Lancet, risiko kematian bisa meningkat 5 kali saat seseorang merasa kehilangan seseorang yang dicintainya. Demikian dilansir dari bbc, Jumat (7/12/2007)

 

Margaret Stroebe dari Universitas Utrecht, Belanda, mengatakan, kehilangan seseorang yang dicintai berdampak secara psikologi. Ahli jantung mengatakan, orang-orang yang kehilangan pasangan, biasanya hidup dengan kebiasaan yang tidak sehat seperti merokok atau diet yang tak terkendali.

 

Kehilangan seseorang karena kematian ditengarai sebagai penyebab terbesar seseorang menjadi patah hati lantaran cintanya kepada orang yang bersangkutan tak lagi bisa diberikan. Di sisi lain, cinta dari orang yang disayanginya itu tak lagi bisa dirasakan.

 

Karena itu, para duda ataupun janda memiliki risiko kematian yang meningkat. Biasanya mereka berusaha melupakan kesedihan lantaran kehilangan pasangan dengan mengonsumsi alkohol. Kesendirian karena kehilangan sesuatu yang berarti dalam hidupnya secara psikologi bisa berbahaya.

 

Para ahli sependapat, stres secara psikologi dapat menyebabkan perubahan dalam tubuh. Hal itu dikarenakan hormon stres dapat mengganggu proses yang berlangsung dalam tubuh.

 

Sebuah studi mengemukakan, 21 persen pria cepat meninggal setelah kehilangan istrinya. Sedangkan para janda memiliki risiko kematian yang meningkat 17 persen. Risiko tersebut paling tinggi terjadi pada pekan-pekan awal mereka kehilangan pasangan, dan semakin berkurang seiring berjalannya waktu.

 

Studi di Denmark pada 2003 menunjukkan, ayah dan ibu memiliki risiko bunuh diri yang besar setelah kehilangan anaknya. Risiko tersebut lebih tinggi ditemui saat anaknya meninggal di usia muda. Keinginan bunuh diri biasanya muncul dalam kurun waktu 30 hari setelah kehilangan anaknya. Seorang pria juga diduga memiliki hasrat bunuh diri 3 kali lipat setelah ditinggal mati istrinya.

 

"Polanya cukup konsisten. Kalau boleh disimpulkan, kehilangan karena kematian merupakan penyebab utama patah hati dan itu berdampak psikologis," ujar Dr Stroebe yang turut melakukan penelitian itu.

 

Kebanyakan orang yang sedang sedih itu tidak mendapatkan pertolongan profesional. Orang-orang yang sedang berduka ini sangat membutuhkan dukungan dari keluarga, teman, serta kelompok keagamaan ataupun komunitasnya.

 

Dr Peter Hammersley dari Cruse Bereavement Care mengatakan, fenomena tersebut telah dikenali sejak beberapa waktu lalu. Kehilangan orang dekat yang penting dalam hidup seseorang, seperti pasangan menjadi alasan seseorang ingin mengakhiri hidupnya.

 

"Sisi positifnya, kita jadi tahu kemampuan personal mendukung jaringan adalah elemen penting untuk membantu orang-orang yang sedang kehilangan. Tidak semua orang punya kemampuan untuk menyuport. Perlu jaringan untuk memberi dukungan," ujar Hammersley. Patah hati memang mengiris perasaan. Namun harus disadari benar, bila ada tawa pasti ada air mata. Bila memiliki, suatu saat pasti kehilangan. Kehilangan seseorang bukanlah akhir dari segala-galanya.

 

Soal patah hati, sepertinya grup musik Tanah Air Radja paham benar. Bukannya aku tak takut mati, hanya karena sering patah hati. Yang aku takut bila patah hati, engkau nekat lalu bunuh diri.

 

   

More about → Hati-hati, Patah Hati Bisa Mati!

Dalam Cakra yang Kuat Terdapat Tubuh yang Sehat!

Tujuh cakra utama dan posisi meditasi tanpa beban: Cakra Mahkota (1), Cakra Ajna (2), Cakra Tenggorok (3), Cakra Jantung (4), Cakra Solar Plexus (5), Cakra Seks (6), Cakra Dasar (7).

Pengetahuan tentang cakra sudah lama ada. Barangkali sama tuanya dengan upaya manusia menemukan kekuatan penyembuh dalam dirinya sendiri.

Namun, pengetahuan tadi masih lebih banyak digunakan secara pasif, sebagai panduan untuk menyalurkan energi penyembuh, baik itu reiki, prana, dan sebagainya. Padahal kalau cakra-cakra itu "diaktifkan", daya penyembuhnya tak bisa dianggap enteng.

Bener, lo. Aktivasi cakra (bhs. India, chakra), yang artinya kira-kira "pusat penyalur energi" dalam tubuh, minimal dapat menjaga keseimbangan kerja berbagai sistem dalam tubuh. Dengan begitu, bukan cuma kesehatan fisik yang terjaga. Secara psikologis, mental pun terhindar dari berbagai gangguan. Tujuan akhirnya memang menciptakan manusia yang bugar jiwa dan raga.

Satu lagi yang tak kalah penting. Meski lebih banyak ditujukan untuk tindakan preventif, aktivasi cakra juga manjur untuk mengusir berbagai penyakit. Belakangan dikenal dengan nama chakra healing. Untuk itu, fungsi masing-masing cakra dan kemungkinan penyakit yang ditimbulkan, terutama dari tujuh cakra utama, mesti dipahami dulu.

Ada 72 ribu meridian

Sebagai salah satu cara penyembuhan alternatif, chakra healing memanfaatkan tenaga hidup (bioenergi) yang terdapat dalam makhluk hidup. Bioenergi ini merupakan tenaga vital yang mempunyai sifat dasar mirip dengan energi lain, macam panas atau energi listrik.
Jika darah mengalir lewat pembuluh, bioenergi tadi mengalir lewat suatu "lorong" yang dinamai meridian. Meridian ini berpangkal pada titik-titik tertentu pada tubuh, membentuk pusat-pusat energi. Pusat energi inilah yang disebut cakra.

Tubuh kita kira-kira mempunyai 72.000-an meridian. Itu sebabnya, jumlah pusat energi atau cakra juga sangat banyak. Termasuk cakra utama yang bertugas mengendalikan fungsi-fungsi penting tubuh manusia. Ada yang menyatakan, tubuh kita memiliki 8, 12, 15, bahkan 17 cakra utama.

Di Indonesia mazhab tujuh cakra utama lebih banyak pengikutnya. Ketujuh pusat energi itu masing-masing cakra dasar yang letaknya di dasar tulang punggung. Fungsinya sebagai "akar" penunjang kehidupan, dan dilambangkan dengan warna merah berkilauan. Konon, energi dari Bumi masuk lewat cakra ini. Dia juga yang mengendalikan dan memberi energi pada susunan tulang, sistem otot, dan reproduksi darah. Jadi, jika ada gangguan menyangkut kerja otot atau tulang, cakra inilah sumber masalahnya.

Cakra kedua berhubungan dengan aspek seksual. Posisinya ada di sekitar organ seksual, sering diidentifikasi dengan warna oranye. Tugasnya mengendalikan dan memberi energi pada organ-organ di rongga panggul, termasuk organ reproduksi, saluran kemih dan sekitarnya. Penyakit yang sering bersumber dari pusat energi ini: kemandulan, impotensi, infeksi saluran kemih, serta pembesaran prostat.

Cakra utama ketiga dinamai solar plexus. Letaknya di bagian kosong pertemuan antara tulang rusuk dan ulu hati, dilambangkan dengan warna kuning. Titik ini berfungsi sebagai pusat emosi, seperti berani, ulet, aktif, marah, benci, hingga sakit hati. Selain itu, ia mengendalikan energi pada hati, pankreas, lambung, usus besar, dan usus kecil. Juga berhubungan dengan sistem pencernaan, pengolahan, dan pembuangan sisa makanan.

Sedangkan cakra jantung, berpangkal di bagian tengah dada depan dan belakang, lazimnya divisualisasikan dalam warna hijau zamrud cemerlang. Dikenal juga sebagai pusat emosi halus, seperti belas kasih, kedamaian, kegembiraan, keramahan, kepekaan, sumber cinta kasih dan nurani. Juga melambangkan kepedulian terhadap orang lain dan mengendalikan energi pada jantung, kelenjar timus, serta paru-paru.

Berikutnya, cakra tenggorok, diasosiasikan dengan warna biru. Konon, inilah pusat energi yang mengekspresikan pemikiran, perasaan, dan keinginan. Kalau cakra ini kuat, pemiliknya bakal berani mengatakan ya atau tidak. Dalam kerja samanya dengan organ-organ tubuh lain, cakra tenggorok bertanggung jawab atas pemberian energi pada tenggorok, saluran udara, serta kelenjar tiroid.

Setelah itu, sampai ke cakra keenam alias cakra master alias cakra ajna atau mata ketiga. Pusat energi satu ini punya kedudukan cukup istimewa karena melambangkan kebijaksanaan. Warnanya biru keunguan atau nila, dengan tugas utama mengendalikan dan memberi energi pada kelenjar-kelenjar, sistem endokrin, dan cakra utama lainnya. Disebut mata ketiga karena cakra ini juga mengontrol dan mengendalikan kemampuan melihat sesuatu yang bersifat nonfisik. Jika terganggu, tubuh bakal mudah kehilangan keseimbangan, malfungsi kelenjar endokrin, serta problem mata, telinga, dan hidung.

Terakhir, cakra mahkota. Posisinya paling tinggi di antara pusat energi yang ada, karena nongkrong di bagian atas kepala atau ubun-ubun. Karena itulah, dia diberi tanggung jawab mengendalikan dan memberi energi pada kelenjar pineal, sistem saraf, otak serta keseimbangan kiri-kanan. Penyakit-penyakit yang berhubungan dengan gangguan saraf berasal dari "menumpuknya kotoran" pada cakra ini.

Mengapa keseimbangan cakra-cakra utama tadi demikian penting?

Melihat pentingnya fungsi dan tanggung jawabnya pada sistem-sistem dan jaringan dalam tubuh, "Pertanyaan tadi akan terjawab secara otomatis (bahwa keseimbangan itu perlu)," ujar Janti Atmodjo, konselor pengobatan holistik. Setidaknya, demi keseimbangan tiga sistem utama dalam tubuh yaitu sistem saraf otonom (pernapasan, denyut jantung), imunitas (perlawanan terhadap penyakit), serta hormonal (salah satu manfaatnya membuat manusia awet muda).

Mirip sebuah sirkuit listrik, energi datang dari berbagai penjuru. Tenaga ini kemudian disalurkan dari badan halus ke fisik manusia. Makin lancar aliran meridian ini, makin bagus jalannya pengobatan. Sedangkan makin bersih cakra, makin lancar pula aliran energi yang datang.

Lantas, bagaimana caranya mengaktifkan cakra?

Selain lewat meditasi, olahraga juga dapat mengaktifkan cakra.
Soalnya, "Sport itu 'kan menyerap energi," tegas Janti lagi. Jika kebiasaan berolahraga dilakukan dengan teratur, kebersihan cakra bisa tetap terjaga karena aliran energi berjalan dengan lancar. Masalahnya, kebanyakan olahraga lebih memanjakan pengolahan cakra bawah, terutama pusat energi dasar (otot dan tulang). Pada seorang atlet, misalnya, cakra dasarnya lebih besar dari cakra mahkota ataupun cakra ajna.

Makanya, di mata Indra Gunawan, Ketua Yayasan Prana Indonesia, olahraga yang dimaksud di sini bukan olahraga berat seperti tinju, atau yang memanjakan organ tertentu semisal angkat besi. "Tapi yang menggerakkan seluruh tubuh. Contohnya, joging sembari perlahan-lahan menarik dan mengembuskan napas. Atau berenang," tutur Indra. Olahraga ringan dan olahnapas, jika dikombinasikan, sangat besar manfaatnya untuk menciptakan kondisi homeostatis (keseimbangan).

Selain itu, baik Janti maupun Indra mengungkapkan pentingnya mempraktikkan gaya hidup sehat. Salah satunya, jangan mudah stres.

"Lama-lama solar plexus bisa keberatan beban, hingga mengganggu aliran energi, baik yang menuju dan menjauhi cakra tadi, maupun yang menuju cakra lainnya. Meski tempatnya berbeda-beda, ketujuh cakra utama tadi tetap satu kesatuan yang saling mempengaruhi."

Gaya hidup yang juga ikut mempengaruhi sehat atau tidaknya cakra adalah kebiasaan makan dan waktu beristirahat.

"Kalau dari dalam sudah ada panggilan untuk makan, ya makan. Eggak usah ditunggu sampai perut sakit. Atau kalau sudah kenyang, enggak perlu nambah hingga melebihi batas," ucap Indra Gunawan. Begitu pun jika tubuh sudah terasa penat dan lelah, jangan menunda atau mendiskon jadwal istirahat. Karena tubuh bukan mesin yang bisa diajak bekerja tanpa batas.

Menurut Janti, rumusan gaya hidup sehat bisa disederhanakan dalam satu kalimat. Yakni "back to nature". Katanya, "Selama ini kita lebih banyak memperhatikan suara-suara dari luar." Contohnya, kalau di kantor sedang banyak pekerjaan, makan sering ditempatkan sebagai aktivitas nomor sekian. Atau diet ketat yang dilakukan agar tubuh tampil lebih seksi dan berisi. Padahal, "Memperhatikan suara dari dalam itu penting. Agar penyakit psikis dan psikologis sulit menembus badan."

"Kalau keseimbangan itu berlangsung secara berkesimbambungan, 'kan bisa menghemat biaya maintenance tubuh, seperti pembelian vitamin dan obat-obatan 'doping' lainnya," simpul Indra Gunawan. Tapi, apakah cuma daya preventif yang bisa diperoleh dari upaya menyeimbangkan cakra?

Sesuai namanya, chakra healing dapat menyembuhkan secara langsung berbagai penyakit, meski terbatas pada penyakit ringan. "Kalau cuma pusing, pilek atau stres, masih bisa ditanggulangi, terutama lewat meditasi," ujar Indra dan Janti senada.

Tapi untuk penyakit berat seperti kanker, mag kronis, gangguan jantung, dan lainnya, lazimnya dikombinasikan dengan metode pengobatan lain. Paling sering, chakra healing digabung dengan prana atau reiki sebagai penyembur energi. Bisa langsung ke cakra yang bermasalah (prana) maupun disemburkan ke sepanjang jalur meridian tempat bercokolnya cakra-cakra tadi (reiki).

Janti pun bercerita tentang seorang pasiennya, yang oleh dokter divonis tak mungkin lagi diobati, lantaran penyebaran kankernya sudah demikian parah. Namun, sambil meminum obat-obatan dan menjalani kemoterapi, pasien bersangkutan juga mengimbanginya dengan chakra healing. Baik dilakukan terpisah, maupun dikombinasikan dengan prana dan reiki. Hasilnya, makin lama si pasien merasakan penderitaannya kian berkurang.

More about → Dalam Cakra yang Kuat Terdapat Tubuh yang Sehat!