Sinyal Tubuh

Anda pasti pernah mengalami kedutan, cegukan atau kuping berdenging.
Sayangnya, sebagian besar dari Anda seringkali mengabaikan tanda-tanda tubuh
tersebut. Padahal menurut dr. Karen Wolfe, penulis buku Create The Body Your
Soul Desires, mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan
bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Anda sedang mengalami gangguan ringan.
Namun meskipun gangguan tersebut tergolong ringan, tidak berarti Anda harus
mengabaikannya. Sebab, dengan memahami 'sinyal' yang diberikan oleh tubuh
diharapkan Anda dapat lebih peduli pada tubuh sehingga tubuh menjadi lebih
sehat.

Kedutan pada kelopak mata
Gerakan tak sadar yang diberikan oleh bagian tubuh Anda ini menandakan bahwa
tubuh Anda kurang beristirahat dan tidur. Bahka para ahli kesehatan sepakat,
99% kekejangan pada mata disebabkan karena tubuh Anda didera stres dan lelah
yang amat sangat. Tak ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk
menghentikan kedutan pada mata ini selain membiarkan tubuh dan mata Anda
untuk beristirahat. Mengompres mata Anda dengan air hangat untuk beberapa
saat juga sangat membantu.

Menguap terus
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap, juga merupakan sinyal dari
alam bawah sadar Anda bahwa tubuh Anda kurang bergerak. Misalnya, Anda
terlalu serius bekerja sehingga menghabiskan lebih dari lima jam duduk di
depan koputer. Terlalu banyak menguap bisa juga berarti bahwa oksigen di
dalam otak Anda sedang menurun jumlahnya. Hati-hati, kondisi ini bisa
menurunkan tingkat kewaspadaan serta kosentrasi Anda terhadap pekerjaan dan
lingkungan di sekitar Anda.

Cegukan
Anda cegukan padahal Anda tidak sedang makan apapun. Kondisi ini menjadi
sinyal bahwa tubuh Anda sedang mengalami stres. Hal ini karena cegukan
melepaskan hormon stres ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat
saraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang
terletak di dekat pita suara sehingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk
meredakan cegukan Anda adalah dengan cara menelan sedikit gula pasir.
Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan
sehingga menghambat impuls saraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

Kaki kram
Apakah Anda sering mengalami kaki kram secara intens setiap malam? Kram kaki
merupakan sinyal tubuh yang mengisyaratkan bahwa tubuh Anda sedang mengalami
dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya adalah
minumlah air putih lebih banyak dari biasanya. Susu kalsium juga sangat
disarankan.