multi info, hiburan, pengetahuan, dan aneka informasi

Bekerja di Malam Hari Lebih Buruk Dari Merokok


Agen Penelitian Kanker Internasional (IARC) baru-baru ini memutuskan untuk memasukkan poin mengenai bekerja pada malam hari ke dalam daftar pekerjaan beresiko kanker. Dalam dafar tersebut juga termasuk sinar ultraviolet, karbon hitam, mesin pembuangan uap, zat-zat pewarna berbahaya, dan sebagainya. Dengan demikian karyawan memiliki hak untuk mendapat kompensasi bagi resiko pekerjaan tambahan saat mereka diharuskan lembur pada malam hari.

Ilmuwan Jepang dari University of Occupational and Environmental Health mengadakan sebuah eksperimen. Mereka mengamati 14.000 orang selama 10 tahun. Penelitian tersebut mengungkapkan bahwa karyawan yang bekerja dengan jam kerja fleksibel lebih banyak menderita kanker prostat dibanding mereka yang bekerja dengan jam kerja standar.

Pakar Denmark dari Institute of Cancer Epidemiology memeriksa 7.000 wanita berusia 30 hingga 54 tahun. Diketahui bahwa para wanita yang bekerja setidaknya selama enam bulan lamanya pada malam hari memiliki peluang lebih tinggi mengidap tumor payudara.
Richard Stevens, seorang professor dari Connecticut University Health Center merupakan ilmuwan pertama yang mengamati interkoneksi antara bekerja malam hari dan kanker payudara pada tahun 1987.

Ilmuwan menyelidiki alasan merebaknya kanker payudara pada tahun 1930-an, di mana saat itu ba-nyak perusahaan yang mulai menetapkan 24 jam kerja penuh sehari dengan mempekerjakan wanita sebagai buruh siang dan malam.

Mereka yang sering lembur malam hari juga memiliki resiko lebih tinggi terkena penyakit jantung. Para ilmuwan dari University of Milan memeriksa 22 ahli logam pria yang memiliki jam kerja berbeda setiap minggunya.

Pengamatan harian kerja jantung mereka menunjukkan bahwa rata-rata detak jantung dan aktivitas sistem yang berhubungan dengan hormon tidak mengalami perubahan saat bekerja pada malam hari. Dengan kata lain, orang-orang tersebut sadar dan bekerja walaupun kerja jantung dan pembuluh darah berkurang seperti layaknya saat mereka tidur. Hal ini berarti aktivitas ketegangan dan fisik berada di luar batas kekuatan mereka saat malam hari.

Kepala penelitian Rafaello Furlan percaya bahwa tubuh manusia tidak dapat beradaptasi dengan aktivitas malam hari, yang sesudahnya dapat berakibat pada penyakit jantung. Namun, para ilmuwan belum mengetahui pastinya mekanisme penyakit ini akan muncul pada saatnya.

Ilmuwan menyampaikan beberapa teori yang menjelaskan dampak negatif bekerja malam hari ter-hadap kesehatan manusia.

Pertama dan yang terpenting, seorang manusia merupakan mahkluk yang hidup pada siang hari. Bekerja pada malam hari dan tidur saat siang hari mengganggu bioritme harian dan rentan terkena berbagai penyakit.

Organisme manusia memproduksi melatonin, yaitu hormon tidur, pada malam hari. Hormon ini mengatur ritme biologis sama seperti hormon-hormon lainnya. Apabila seseorang tidak tidur pada malam hari, sistem akan mengalami penyimpangan. Gaya hidup malam hari membuat sulit diri sendiri.
Penduduk di wilayah utara sering menderita polar tension syndrome (sindrom yang sering dialami penduduk kutub utara), yang diakibatkan musim dingin gelap yang panjang, kurangnya vitamin, kondisi iklim yang buruk dan musim panas yang sangat jarang. Kekurangan sinar matahari merupakan cobaan serius bagi seorang manusia. Akan menyebabkan depresi, seringkali tidak diketahui oleh si penderita.

Konsekuensi negatif bekerja malam hari tidak berakhir di sini. Nausea, gangguan lambung, sakit perut, diare dan hilangnya nafsu makan merupakan berbagai keluhan umum yang sering dialami karya-wan yang bekerja malam.

Tidur yang baik sangat dianjurkan agar fungsi perut bekerja normal. Kerja malam membingungkan jam kerja biologis tubuh, untuk mensinkronisasikan konsumsi makanan dan pencernaan. (val/pravda.ru)

Pada akhirnya, kerja malam sering memisahkan orang-orang dari keluarga dan teman-teman mereka, menciptakan situasi tertekan.

More aboutBekerja di Malam Hari Lebih Buruk Dari Merokok

Rasa Kantuk Gejala Dini Serangan Stroke

BERHATI-HATILAH apabila Anda mengalami rasa kantuk berlebihan setiap hari. Sebab, bisa jadi itu gejala awal stroke.��

Berdasarkan hasil penelitian ilmuwan Amerika Serikat (AS), rasa kantuk yang berlebihan setiap hari merupakan tanda awal serangan stroke. Dalam penelitian yang dipimpin Dr Bernadette Boden-Albala, asisten profesor bidang neurologi pada Universitas Columbia, New York, AS, orang yang sering mengantuk berisiko mengalami stroke dua hingga empat kali lebih tinggi.

"Kami sangat terkejut ketika mengetahui efek dari mengantuk itu terjadi pada periode waktu yang tidak terlalu lama. Namun, pertanyaan sesungguhnya adalah apa yang harus kita lakukan pada tubuh kita?" ujarnya.

Berbicara di depan Konferensi Stroke Internasional, para peneliti menyarankan kepada para dokter untuk lebih sering memeriksa pasien yang usianya sudah uzur, apakah mereka mudah tertidur ketika menonton TV atau tidak. Sebab, risiko stroke terhadap orang yang sudah lanjut usia jauh lebih tinggi.

Kesimpulan Dr Boden-Albala berdasarkan penelitian terhadap sekitar 2.000 responden yang sering mengantuk dan tertidur dalam berbagai situasi. Dalam riset itu, mereka juga meneliti orang yang tertidur ketika menonton televisi, duduk, saat berbicara bersama, duduk terdiam setelah makan siang tanpa mengonsumsi alkohol, dan tiba-tiba berhenti mengemudi saat berkendaraan. Setelah dua tahun, pada orang yang beberapa kali suka mengantuk dalam sehari, risiko terkena stroke itu 2,6 kali lebih besar.

Sementara itu, orang yang mengantuk secara sangat berlebihan risiko terkena stroke meningkat menjadi 4,5 kali lebih besar. Penelitian itu juga menemukan bahwa risiko serangan jantung atau kematian akibat penyakit kardiovaskular ikut meningkat akibat mengantuk setiap hari.

Dr Boden-Albala menambahkan, penelitiannya itu menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur mudah kelelahan sepanjang hari.

"Hasil penelitian ini akan sangat membantu memberikan pengertian kepada pasien terhadap masalah tidur dan efek dalam jangka panjang," tuturnya.

Pada penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang yang menderita apnoea (yaitu tiba-tiba berhenti napas sejenak saat tidur) memiliki risiko tinggi terkena stroke. Bisa jadi, rasa mengantuk pada siang hari akibat dari kurangnya kualitas tidur malam itu juga terkait apnoea.

Dr Heinrich Audebert, dokter konsultan stroke di Rumah Sakit St Thomas dan Guys di London, menemukan bahwa temuan hasil penelitian Dr Boden- Albala dan kawan-kawannya sangat beralasan.

"Apnoea adalah faktor risiko stroke yang sering ditemui pada negaranegara di kawasan Mediterania," ungkapnya.

Dia menjelaskan, pasien yang mengalami apnoea meningkatkan level tekanan darahnya sepanjang malam. Salah satu penyebab potensial dari hasil penelitian ini bisa jadi tidak terdiagnosis sebelumnya karena kerusakan jaringan otak. Kerusakan itulah yang mengakibatkan rasa kantuk selama seharian.

"Untuk itu, kami menyarankan kepada para pasien yang sulit tidur malam menjalani skrining apnoea," ujarnya. Hal itu sangat penting. Sebab, berdasarkan laporan terakhir, setiap tahun ada sekitar 150.000 orang di Inggris yang mengidap stroke.
(Sindo Sore//tty)
More aboutRasa Kantuk Gejala Dini Serangan Stroke

Self Defense Tips for Women

Self Defense & Safety for Women: Protecting Yourself from Crime is Important

(From http://www.freebeautytips.org)


Paying attention to your personal safety keeps you beautiful—face and body intact and serene—and there can be more in your purse than lipstick to help you fight back if you're attacked by a mugger. Protecting the purse itself is more a matter of prevention than anything else. If your purse is clutched to you rather than dangling from a strap, you'll be less likely to have someone try to take it from you.

Nickel Allergies
If someone does either grab or demand your purse, give it to him; it's not worth risking yourself for whatever's in there! If your purse is large or heavy, you may be able to belt someone with it if you need to, but if you hit someone with your purse, don't be a sissy about it: pack a wallop that will hopefully knock the guy down and preferably out.

Women are often at risk for street crime and sexual assault on a date, partly because muggers don't know how strong and fast women can be, and largely because too many women don't know it either. If you've ever taken a self defense class, you've probably been surprised at just how competently you can defend yourself once you have some encouragement and little bit of training. If you haven't ever taken self defense, try it: even if you never need to use what you learn, you will gain confidence and strength; two things would-be bad guys want to avoid in their victims whenever possible!

Most self defense classes start by teaching students that screaming loudly and running away is often the best device in stopping an attack. Attackers count on the fact that, in the face of an attack, many people are overcome by a weird sense of shame, which makes them quiet and acquiescent. Battered women (and even abused wives) are the ultimate example of people who are attacked and respond with shame and self-blame, so that they don't want anyone to know what's happening to them. Keeping quiet about being abused means that the abuse continues until the woman gains the strength to leave or until her abuser kills her. On the other hand, women who report abuse to the police often stop being victims. On the street among strangers too, people who run and scream get attention, and very often get help.

Self-defense trainers often say that teaching women techniques to kick, grab, punch the testicles or to claw the eyes of an attacker is all very well, but when it push comes to shove, some crime victims freeze and can't use the aggressive fighting techniques covered in their programs. Something in the way women are trained from childhood sometimes prevents us from fighting back as affectively as we can, even when our bodies and our lives are at stake. Overcoming the urge to remain still is a large part of becoming effective at self defense, and part of the information female students receive in personal safety training involves confronting the conflicting emotions we feel when under attack.

Even if you've had self defense training tips in courses or seminars, it helps to have added advantages in the form of self defense products such as a stun gun or pepper spray key chain or defense spray pen. Sometimes just knowing you have a useful weapon in your purse can give you an air of confidence that warns bad guys away. When you're walking alone in the dark or going to your car in an unfamiliar or unsafe place, keeping your hand on your pepper spray (go here to learn more about pepper spray ingredients) is one good tip for crime prevention. Even a hardened attacker can't fight the vicious stinging of a pepper spray, and every woman, young or old, fragile or strong, can gain the benefit of time to run away and scream for help.
More aboutSelf Defense Tips for Women

Wrinkle Prevention & Treatment at Home



Everyone wants to grow old gracefully with the look of youth and as few wrinkles as possible.

Preventing wrinkles

Preventing wrinkles is the best way to not have wrinkles. Your first and best defense against wrinkles is to stay well hydrated; this keeps the skin plump and smooth. It is recommended that you drink between six and eight glasses of water a day. While that sounds like a lot of water in all actuality it really is not that much water.

A well balanced diet is also helpful to preventing wrinkles. If your body is getting the proper nutriment you will have healthy skin to go along with that. Foods rich in anti-oxidants and high in vitamins A, C and E are good for the skins appearance. Taking a good multi-vitamin can also be a way to help the skin.

Exercise is important to healthy skin as is moisturizing. When you exercise your body gets rid of toxins that can build up causing you to age faster. Using a good moisturizer will help the skin retain its elasticity making you appear younger.

Avoid the sun, smoking and limit your alcohol. These all have the power to rob your skin of its elasticity and youthfulness. It is recommended that you always wear an SPF of 15 or higher if you are going to be outside. You can also choose to wear protective clothing to avoid the sun and prevent wrinkles.

Age Spot Home Remedies

One of the most natural and easy to use home remedy is just recently being discovered by many people. Virgin Coconut Oil is one of the best skin care treatments because it has many antioxidant properties as well as the ability to be absorbed into the skin and cell structure helping to rejuvenate the skin. Virgin coconut oil that has not been refined does not break down the same as refined vegetable oils. You can even substitute virgin coconut oil in foods and further your health and skins appearance.

Extra virgin olive oil, avocado oil, peanut oil, or sesame oil is also very good for skin to help reduce wrinkles as well as prevent them from forming. These oils contain properties that are healthy for skin including antioxidants that help the skin retain its elasticity.

There are many home remedies for treating problem areas one home remedy for under eye treatment is to apply odorless castor oil with a cotton swab to the area. You can also use egg whites to firm and tighten skin. Or use apple cider vinegar with distilled water to balance the ph level of your skin.

Over the counter skin treatments

There are many over the counter skin care products that you can purchase to treat wrinkles at home. Dermatologists recommended products will contain vitamins C & E as well as have anti-oxidants in them. Products that also contain AHA help to remove the dead layers of skin to produce a younger appearance in the skin.

Many night creams contain retinol as well as aha. Retinol is a form of vitamin A and can be used to reduce acne as well as anti-aging by speeding up the turn over rate of your skin. This also helps to give the skin a younger appearance by reducing fine lines and wrinkles on the face. Retinol is recommended for under eye treatment as well as the fine lines and wrinkles around the mouth and corners of the eyes.

No matter how you choose to reduce your winkles and fine lines it is clear that you have many options that do not have to cost a fortune and it is clear that prevention is the best option for reducing those fine lines and wrinkles that age us all.
(From http://www.freebeautytips.org)


More aboutWrinkle Prevention & Treatment at Home

How To Choose A Skin Moisturizer

How To Choose the Right Moisturizer for Your Skin
(From http://www.freebeautytips.org)

When looking for the right kind of moisturizer for your skin you should consider many things before just going and buying any product off the shelves. These things should be skin type, time of year, as well as cost of the product you are looking at.

Skin Types

Oily skin is described as shiny with a dull color to it. Chronically oily skin has large pores and often has blackheads or pimples that can be either large or small. There are many causes to this type of skin a few of which are hormone levels, heredity, diet, and the weather. Natural oils such as Olive oil are actually good for oily skin types, they help break down the body’s oil and replace it with good oil.

Acne and Blemish Skin Problem
Dry skin can be described by a dull flat tight look. This skin type often suffers from a tight itchy feeling and the skin can flake or chap and crack easily. This skin type can be caused by a lot of the same things as oily skin such as heredity, diet, and hormones.

Combination skin is skin that has both oily patches as well as dry patches and is a very typical skin type for the face. Often the T zone is where the oily patches are; the T zone is the forehead, nose, and chin. Often this area is affected by acne or can be more greasy feeling then the rest of your skin. The dry patches are often the cheeks where they can become so dry some people may experience flaking or chapping.

Sensitive skin is skin that is thin or fine in texture. If you have sensitive skin you probably have allergic reactions to many products including detergents, cosmetics and alcohol that is used in many skin care products. Sensitive skin burns easily as well as can get windburned more easily.

Products

Dermatologists recommend that you always use a moisturizer that contains a sun screen. SPF is important to give you the sun protection you need. During the summer months you can even find moisturizers that contain tint for a nice tanned look.

Some products like Aveno have clearly labeled bottles that tell you what the skin type each different product is best for. Aveno is best for sensitive skin as well as to be used during winter months when dry skin can be at its worst.

Neutrogena is one of the top recommended products for skin care by dermatologists and can be found in just about any drug store, chain store, or super market. Neutrogena is a product that is especially good for people who suffer from oily skin types or acne that is often caused by oily skin.

You may also find that some organic ingredients work best for your skin. A natural deep moisturizer is olive oil and is often used even in luxury salons. This is one of the best moisturizers for a deep penetrating facial or all over body moisturizer. Choosing a product that is right for your skin will allow you to save money as well as find the right product for your skin type.




More aboutHow To Choose A Skin Moisturizer

Kesalahan Dalam Berdiet

Lima kesalahan yang biasa dilakukan saat melakukan program diet

1. Menjarangkan makan pagi

Sarapan dengan memilih makanan tepat di pagi hari sangat penting bagi tubuh untuk menyuplai energi yang diperlukan untuk menghadapi rutinitas pagi agar terhindar dari mengonsumsi makanan ringan bergula atau berlemak ketika merasa lapar.

2. Makanan bebas lemak berlebihan

Sebenarnya makanan bebas lemak tidak berarti makanan itu mengandung kalori rendah.

3. Konsumsi salad

Salad mengandung kalori yang tinggi seperti halnya hamburger apalagi bila sayuran itu ditutupi dengan keju, roti kering, dan kuah berlemak tinggi.

4. Memilih jus dibanding apel atau jeruk

Mengonsumsi buah-buahan segar jauh lebih baik karena banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet.

5. Mengetatkan konsumsi kalori

Rata-rata tubuh membutuhkan 1.200 sampai 1.500 kalori setiap hari untuk bisa berfungsi. Jika dilakukan pengetatan kalori, akan memperlambat metabolisme tubuh yang berakibat menimbulkan masalah kesehatan seperti anemia.

More aboutKesalahan Dalam Berdiet

Tips Diet Sehat Dengan Buah2an

Banyak program diet yang menawarkan hasil tubuh sehat dan langsing. Namun, hati-hati dalam memilih program diet yang tepat, karena impian tubuh sehat dan langsing bisa hilang akibat salah memilih program diet.

Dalam memilih program diet, membatasi konsumsi satu kelompok makanan tertentu seperti hanya mengonsumsi buah dan sayur saja juga tidak sehat. Karena tubuh akan keku
rangan zat lainnya yang diperlukan seperti protein, karbohidrat, dan lainnya. Oleh karena itu, diet dengan buah-buahan juga harus diimbangi asupan nutrisi lainnya.

Salah satu program diet yang aman bagi tubuh adalah diet dengan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah segar. Program ini jauh lebih baik karena dari sayuran dan buah segar banyak ditemukan fiber atau serat sebagai komponen makanan yang penting untuk diet. Konsumsi buah dan sayuran dalam jumlah tinggi itu dapat pula menghindarkan manusia dari serangan jantung dan kanker.

Berikut daftar 10 buah-buahan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kandungan nutrisinya:

Apel

Apel mengandung karbohidrat terutama ketika sedang tumbuh dan kaya pectin (sejenis serat). Apel mengandung flavonol yang disebut quercetin yang dalam beberapa penelitian memiliki bahan antikanker. Quercetin juga mengandung bahan antiradang sehingga bermanfaat bagi penyakit seperti arthritis. Sedangkan kandungan gizinya, apel mengandung vitamin C tapi tidak sebanyak buah jeruk.

Stroberi

Stroberi mengandung ellagic acid sebagai antioksidan. Dalam beberapa penelitian ellagic acid terbukti dapat menghalangi pertumbuhan tumor dalam paru-paru, osephagus, payudara, cervix dan lidah. Sebagai obat tradisional, stroberi diyakini memiliki antibakteri dan digunakan sebagai pembersih sistem pencernaan. Stroberi banyak mengandung vitamin C.

Pisang

Pisang merupakan sumber vitamin B6 yang dibutuhkan untuk membuat serotonin dalam otak. Serotonin berfungsi mengurangi rasa sakit, menekan nafsu makan, dan membuat merasa relaks dan mengurangi ketegangan. Sebagai obat tradisional, pisang digunakan untuk menyembuhkan bisul perut. Tidak seperti buah-buahan lain, pisang mengandung banyak karbohidrat, sedikit mengandung karotin dan vitamin C namun kaya potasium.

Melon

Melon mengandung gula yang tinggi dan lycopene yang berfungsi sebagai antikanker. Melon merah dan oranye juga mengandung carotenoid yang dapat melindungi sel tubuh terhadap kerusakan free radical dan dapat juga diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Melon merupakan sumber carotenoid dan juga mengandung vitamin C.

Jeruk

Jeruk mengandung phytochemical yang disebut hesperidin yang berfungsi sebagai antioksidan. Jeruk juga sumber pectin yang berfungsi menurunkan tekanan darah dan termasuk buah rendah serat namun sumber vitamin C dan folate.

Mangga

Mangga mengandung carotenoid yang disebut beta crytoxanthin, sebuah antioksidan yang dapat melindungi terhadap beberapa jenis kanker seperti kanker usus dan kanker tulang tengkuk. Mangga termasuk buah yang kaya carotenoid, serat, dan vitamin C.

Kiwi

Kiwi mengandung pigmen yang disebut chlorophyll yang memberikan buah tersebut warna hijau. Kiwi dapat diubah menjadi sebuah senyawa yang memiliki kemampuan mengikat kanker. Satu buah kiwi sudah cukup untuk memenuhi persyaratan konsumsi vitamin C orang dewasa.

Plum

Plum mengandung phytochemical yang disebut ferulic acid, yang memiliki senyawa antikanker. Penelitian menujukkan banyak konsumsi ferulic acid dapat membantu menurunkan risiko kanker usus. Plum merupakan buah yang kaya serat dan potasium.

Anggur

Kulit anggur mengandung phytochemical yang disebut resveratrol yang terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung, antikanker, antibakteri, dan mengandung antioksidan. Anggur memiliki kandungan serat dan vitamin C yang rendah.

Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki kemampuan untuk menguraikan protein. Nanas sering dipakai sebagai bahan pelunak daging selain berguna membantu pencernaan, menguraikan pembekuan darah, mencegah sinusitis, dan infeksi saluran kencing. Nanas merupakan sumber vitamin C dan serat serta mengandung kadar gula yang tinggi.

More aboutTips Diet Sehat Dengan Buah2an

Tips Awet Muda


Usia boleh bertambah, namun wajah harus tetap awet muda. Simak tips mengantisipasi datangnya kerut sebelum saatnya.

1. Jangan terlalu sering mencuci wajah dengan sabun berbahan kimia karena dapat mengurangi kelembaban kulit wajah.

2. Buang kebiasaan merokok. Kandungan nikotin pada rokok mempercepat timbulnya kerut, terutama pada ujung mata.

3. Hindari kenaikan atau penurunan bobot tubuh yang terlalu drastis.

4. Olahraga teratur, terutama yang bersifat relaksasi seperti yoga

5. Kenakan kacamata hitam sebagai pelindung kulit seputar mata saat di luar. Pilih kacamata yang mampu merefleksikan sinar dengan lensa yang agak lebar.

6. Perbanyak konsumsi sayur, buah dan air putih.

7. Bila perlu, lakukan detoks secara berkala (3 bulan sekali) untuk membuang semua toksin pemicu penuaan dini.



More aboutTips Awet Muda

Tips Meredakan Stress

Dalam kehidupan modern setiap hari sarat dengan segala tuntutan dan permasalahan, ditambah berbagai beban hidup, membuat stress sepertinya jadi sesuatu yang tak terelakkan.

Tekanan demi tekanan semacam itu jika dibiarkan akan sangat mengganggu secara psikologis. Namun, ada banyak cara untuk meredakan stress, simak 15 tips berikut ini ;

1. Ambil Jeda
Saat Anda menyadari mulai merasakan tekanan, hentikan apapun yang tengah Anda kerjakan dan katakan dalam hati pada diri Anda sendiri ‘tenang.’

2. Atur Tarikan Nafas
Tarik nafas dalam-dalam dan hembuskan dengan perlahan, konsentrasikan pada gerakan diafragma Anda. Lakukan ini dua atau tiga kali hingga Anda mulai merasa terkendali.

3. Redakan Ketegangan
Jika Anda sedang duduk, berdirilah dan lakukan perenggangan yang lembut seleber yang Anda mampu. Gerakan tangan dan lengan Anda bergantian, lalu angkat bahu dan buat tubuh Anda merasa rileks.

4. Bergeraklah
Lakukan jalan cepat, meski itu hanya jalan-jalan di seputar ruangan atau kamar mandi, hal ini berguna untuk membantu melancarkan aliran darah. Bergerak secara teratur ini dapat membantu membakar efek negatif dari hormon stress.

5. Berteriak Dan Menjerit
Pergilah ke sebuah tempat yang pribadi dan menjerit atau berteriak sekeras yang Anda bisa. Ini dapat juga dipakai untuk terapi pereda stress. Beberapa orang menemukan memukul bantal sekeras mungkin dapat membantu.

6. Terapi Esensial Bunga
Letakan beberapa tetes sari bunga, seperti Bach Rescue Remedy, Jan de Vries Emergency Essence atau Australian Bush Flower Emergency Essence, di lidah Anda.

7. Berpikirlah Positif
Pilih sesuatu yang layak, sebuah pemikiran pribadi yang positif - seperti misalnya ‘Aku merasakan tekanan positif, bukan stress yang negative’ - dan ulangi secara teratur pada diri Anda sendiri.

8. Santap Makanan Sehat
Jalani diet makanan sehat dan jangan tergoda untuk makan berlebih. Santap makanan kecil yang sehat, seperti buah kering, biscuit gandung untuk membantu memperbaiki kadar gula Anda.

9. Dengarkan Musik
Mendengarkan irama musik yang lembut dapat membantu Anda lebih tenang. Suara alam seperti rekaman debur ombak, kicau burung, atau suara air yang mengalir sangat idela.

10. Pertegas Diri Anda
Belajarlah untuk bersikap lebih tegas. Berkata ‘Tidak’ untuk permintaan yang tak masuk akal akan membantu Anda mengurangi tekanan.

11. Terorganisir
Mulai atur kehidupandan waktu Anda secara efektif. Buat Prioritas sehingga Anda dapat mengatasi tekanan dalam satu waktu.

12. Beri Pujian Pada Orang Lain
Buat sebuah poin dengan memberi pujian secara tulus pada orang lain di sekitar Anda. Jika Anda mampu membuat mereka merasa nyaman dengan diri sendiri memberi efek positif pada Anda juga.

13. Tertawa
Tonton komedi, tertawalah bersama teman Anda, atau kunjungi website yang khusus menyediakan lelucon - tertawa merupakan penawar luar biasa bagi stress.

14. Temukan Ketenangan Dari Dalam
Visualisasi atau meditasi dapat membantu Anda menemukan sebuah ketenangan dari dalam pada saat di sekeliling Anda dipenuhi tekanan dan kegaduhan.

15. Konsumsi Vitamin dan Suplemen
Anda mungkin butuh grup vitamin B, dan antioksidan semacam vitamin C dan E pada saat-saat penuh tekanan. Suplemen probiotik dapat juga membantu Anda mengatasi stress.
More aboutTips Meredakan Stress

Tips Meredakan Nyeri Haid

Jika anda cukup sering merasakan nyeri pada saat haid. Anda dapat meredakan nyeri haid Anda dengan cara berendam air hangat, campurkan garam mandi ataupun minyak aromatic yang sedang tren untuk relaksasi.

Selain itu juga konsumsilah susu berkalsium tinggi, dan perbanyak asupan zat besi pada saat menstruasi berlangsung. Jika nyerinya sangat hebat, hitunglah dengan cermat waktu haid Anda, dan siapkan obat penghilang rasa sakit ataupun suplemen yang sesuai. Olahragalah secara teratur karena bermanfaat untuk tubuh Anda. Pilih olah raga ringan seperti joging dan aerobik low impact. Hal tersebut akan membantu melancarkan aliran darah pada otot sekitar rahim sehingga dapat meredakan rasa nyeri.
More aboutTips Meredakan Nyeri Haid

Tips Untuk Radang Tenggorokan

Untuk anda yang sering mengalami radang tenggorokan . Anda dapat mencoba ramuan tradisional untuk mengatasinya, yakni dengan menggunakan jeruk nipis. Ambil 2 buah jeruk nipis, lalu diperas dan diberi 2sdm gula pasir, lalu diseduh dgn air hangat satu gelas. Selamat mencoba !!
More aboutTips Untuk Radang Tenggorokan

Tips Untuk Kaki Yang Kasar

Untuk anda yang punya masalah dengan kaki yang kasar, ada cara mudah untuk mengatasinya. Untuk menghaluskan telapak kaki, oleskan krim atau lotion ke seluruh bagian. Lalu bungkus dengan kaos kaki berbahan katun. Lakukanlah setiap malam sebelum tidur.
More aboutTips Untuk Kaki Yang Kasar

Menghilangkan Bekas Jerawat

Untuk menghilangkan bekas flek atau jerawat, gunakan madu yang telah dipanaskan sebelumnya. Lalu oleskan ke flek saat masih hangat. Diamkan sekitar 10 menit. Lakukan setiap hari sampai flek benar-benar hilang.
More aboutMenghilangkan Bekas Jerawat

Gabung Di KlikSaya.Com

Kliksaya.com adalah program pay per clicknya Indonesia, dimana anda akan dibayar dengan menampilkan iklan dari para pemasang iklan. KlikSaya.com menggunakan sistem pembagian 50:50. Jadi apabila harga iklan yang diklik adalah Rp 500,-, maka penghasilan yang diterima oleh publisher adalah Rp 250. Kita di bayar setelah pengunjung mengklik iklan yang kita pasang, Uang yang kita dapat berbentuk rupiah, dan langsung ditransfer ke rekening kita.

Sebelumnya, harap perhatikan terlebih dahulu persetujuan penerbit iklan KlikSaya.com.


Langkah Mudah Menerbitkan Iklan KlikSaya.com :

1. Daftarkan diri Anda pada KlikSaya.Com
  • Pilih menu “Terbitkan Iklan” pada bagian atas situs KlikSaya.com.
  • Isikan Login dan Password yang Anda inginkan. Ingatlah bahwa nantinya Login dan Password ini akan sering Anda gunakan untuk manajemen iklan Anda.
  • Masukan data pribadi Anda, seperti email, sapaan, nama, alamat, kota, kode pos, nomor telepon dan nomor hp. Pastikan bahwa Anda telah memasukan alamat email yang benar. Sebab email ini akan kami gunakan untuk mengirimkan informasi-informasi penting berkenaan dengan iklan Anda.
  • Tekan tombol “Daftar”

2: Daftarkan nomor rekening Anda
  • Selanjutnya sistem akan meminta Anda untuk memasukan data mengenai nomor rekening Anda. Perlu Anda ingat disini bahwa KlikSaya.com akan mentransfer pendapatan iklan Anda ke nomor rekening ini.
  • Sampai saat ini KlikSaya.com hanya menerima nomor rekening dari bank BCA, dan Bank Mandiri.
  • Tekan tombol “Simpan” untuk melanjutkan ke tahap berikutnya.
Untuk lebih jelasnya, Langkah-langkah selanjutnya dapat anda lihat dengan dengan mengklik 'Panduan' dan klik 'Panduan menerbitkan iklan' yang terdapat di situs KlikSaya.Com

More aboutGabung Di KlikSaya.Com

Merawat Rambut Setelah Rebonding

Setelah direbonding rambut pasti jadi kering dan mudah patah, cara merawatnya :

- Setiap keramas jangan lupa pakai conditioner.

- Setelah keramas pakai hair tonic.

- Pakai masker rambut seminggu dua kali.

- Sebisa mungkin hindari pemakaian hair dryer.

- Setelah rebonding sebaiknya rambut tidak diwarnai karena akan membuat rambut lebih kering dan rapuh.

- Jangan lupa berikan vitamin rambut agar rambut tetap sehat.


Baca Juga :

Tips Rambut Tetap Sehat Sehabis Smoothing
Pedicure
Segar Buatan Sendiri
Tips Melakukan Facial Di Rumah
Tips Mengatasi Rambut Bercabang
Tips Make-Up Untuk Yang Berkulit Gelap
Tips Hilangkan Komedo Membandel
Tips Daftar Blog Di Search Engine
More aboutMerawat Rambut Setelah Rebonding

Tips Merawat & Menyuburkan Rambut


Agar rambut tidak mudah rontok :
  • Hindari menyisir saat rambut dalam keadaan basah. Biarkan saja rambut anda kering secara alami. Rambut yang basah lebih mudah lepas jika tertarik sedikit saja. Kebiasaan menyisir rambut ketika basah harus anda hentikan mulailah merawat dan menyayangi rambut anda.

  • Pilihlah sisir dengan gerigi yang jarang. Jika anda menggunakan jilbab, sebaiknya sisir rambut anda terlebih dahulu. Cara ini akan membuat rambut anda lebih terjaga dengan rapih sekaligus dapat melancarkan peredaran darah di kepala.
  • Jangan terlalu sering menggunakan pengering rambut atau hairdryer. Jika anda terpaksa menggunakannya, sebaiknya gunakan suhu yang rendah. Perhatikan juga jarak rambut dengan pengering. Usahakan jaraknya sekitar 10-15 cm dari batang rambut. Terlalu sering mengeringkan rambut akan membuat kelembaban rambut anda rusak.
  • Sering-seringlah menggerai atau mengurai rambut anda. Apalagi saat anda tidur. Hilangkan kebiasaan mengikat atau menjepit rambut dengan kencang. Hal itu dapat membuat rambut anda mudah patah dan rontok. Selain itu kebiasan mengikat rambut bisa membuat pertumbuhan rambutmu tidak bagus.
  • Untuk menjaga kelembaban rambut, sebaiknya gunakan pelindung kepala seperti scarf, topi atau payung ketika anda berada di bawah sinar matahari.
  • Agar rambut lebih sehat dan juga terlihat modis, seringlah mengubah garis belahan dan gaya rambut anda. Mengubah belahan menghindari kulit kepala yang sama terkena matahari dalam waktu panjang. Hal ini dapat mencegah kerontokan secara perlahan.
  • Lakukan perawatan pada rambut secara khusus, setidaknya minimal 2 minggu sekali. Lakukan kegiatan creambath, hairmask, dan hair spa untuk memperindah & menyehatkan rambut anda.

Khasiat Teh Bagi Rambut ;

Air teh tidak hanya enak untuk dinikmati, tapi bisa juga untuk menyuburkan rambut. Hanya saja bukan air teh seperti biasanya. Yang ini, air teh basi. Caranya adalah ; Air teh didiamkan satu malam. Lebih baik lagi jika air teh tersebut diletakkan ditempat terbuka. Hal ini dimaksudkan agar air teh tersebut berembun.

Cara menggunakannya pada rambut yaitu : sebelum mandi, air teh tersebut disiram ke rambut. Lalu tutuplah bagian rambut dengan handuk dan biarkan kira-kira setengah jam, supaya air teh menyerap pada rambut. Setelah itu dibilas seperti biasa.
More aboutTips Merawat & Menyuburkan Rambut

Resep Mie Ayam

Mie Ayam Pangsit

(Dari tabloid Nova) ;

Bahan :
1 bungkus mie kering telur, direbus hingga empuk
3 siung bawang putih, dimemarkan
1 buah dada ayam, dipisah daging, kulit, dan tulangnya
Garam dan merica secukupnya
2 sendok makan kecap asin
1 tangkai daun bawang, dirajang halus
5 sendok makan bawang goreng
1 ikat kecil caisim, dipotong-potong

Pangsit :
20 lembar kulit pangsit
100 gram ayam kulit
1 siung bawang putih, dihaluskan
Garam dan merica secukupnya

Kuah :
Tulang ayam
750 cc air
Garam dan merica secukupnya

Cara Membuat :

Pertama-tama kita buat pangsit. Campur ayam giling bersama bawang putih, garam, dan merica. Ambil selembar kulit pangsit. Taruh isinya di sudut. Lipat dua kali lalu tautkan kedua ujungnya hingga berbentuk pangsit. Jika tidak menempelkan gunakan putih telur atau adonan tepung maizena yang diberi air secukupnya.

Buat adonan ayam. Tumis bawang putih hingga harum lalu masukkan potongan dada ayam. Tambahkan kecap asin, garam, dan merica. Tuangkan 1 gelas air. Masak di atas api kecil sampai air berkurang separuh.

Buat minyak ayam untuk pengaduk mie. Potong-potong kulit ayam kecil-kecil. Goreng dalam 3 sendok makan minyak panas hingga kecokelatan. Buang kulit ayam. Sisihkan minyaknya.

Mie yang baru direbus, ditiriskan. Campur dengan minyak ayam tadi. Siapkan mangkuk-mangkuk. Taruh dalam tiap mangkuk sedikit garam, merica, dan kecap asin. Masukkan mi. Aduk rata. Di atasnya taruh ayam beserta sedikit kuahnya, pangsit yang telah direbus, daun bawang iris, dan bawang goreng.

Sajikan dengan kuah. Cara membuat kuah, rebus tulang dalam 1 liter air dengan api kecil bersama garam dan merica. Masak selama 30 menit.

Untuk 5 porsi


Mie Ayam Pangsit

(Resep dari Majalah Selera) ;

Bahan :
5 sdm minyak, untuk menumis
5 siung, bawang putih, cincang halus
500 gr daging ayam, potong dadu 1 cm
500 ml kaldu ayam
250 g jamur merang, belah 2
Garam secukupnya
Merica bubuk secukupnya
2 sdm kecap manis
1 sdm minyak wijen

Pelengkap :
kecap minyak *)
10 gulung mi keriting
Sawi hijau, rebus
Daun bawang, iris halus
Tong cai
Bawang goreng
Saus cabai
Pangsit rebus *)

Cara Membuat :

Isi : Tumis bawang putih hingga harum, masukkan daging ayam, masak hingga berubah warna. Tuang kaldu, tambahkan jamur, garam, merica, kecap manis, minyak wijen masak hingga air agak mengering, angkat.

Tuang kecap, minyak, dan garam dalam mangkuk saji, masukkan mi keriting rebus, sawi, daun bawang, tongcai, dan bawang goreng, tuang kaldu.

Sajikan bersama saus sambal dan pangsit.

Untuk 10 orang

*) Kecap minyak : campuran antara kecap asin, air minyak, dan bumbu dengan komposisi 200 ml kecap asin, 400 ml air, dan 150 ml minyak; dibumbui dengan bawang putih cincang yang ditumis hingga harum.

*) Pangsit rebus : kulit pangsit yang diisi dengan adonan ayam isi, gulung salah satu bagiannya dan rebus.

Catatan :

Resep membuat kecap minyak dengan takaran seperti diatas hasilnya sangat banyak, buatlah hampir 1/4 dari resep asli.

More aboutResep Mie Ayam

Beberapa Manfaat Air Putih

Air putih tidak hanya menghilangkan dahaga tetapi juga menyehatkan dan bisa bikin cantik. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa didapat dari air putih :
  • Membersihkan organ tubuh dari racun yang ditinggalkan setelah kita makan junk food.
  • Mencegah bau badan yang tidak sedap karena efektif membersihkan racun dari tubuh.
  • Membuat tubuh jadi fit.
  • Membantu meningkatkan sistem ketahanan tubuh untuk melawan virus yang masuk.
  • Mencegah tubuh dari rasa lelah dan stress.
  • Bikin rambut sehat, indah, dan tidak kusam.
  • Wajah bebas jerawat dan noda dan terlihat lebih segar.
  • Mencegah timbulnya kerutan di wajah.
  • Menyalurkan gizi yang dibutuhkan tubuh ke otot dan tulang.
Baca Juga :

- Air Putih & Kesehatan
- 10 Manfaat Air Putih
- Tips Meringkas Daftar Belanja
- Tips Mengatasi Rambut Bercabang
- Tips Mengatasi Kuku Yang Menguning
- Tips Make-Up Untuk Yang Berkulit Gelap
- Madu, Si Manis Dengan Jutaan Khasiat
- Tips Daftar Blog Di Search Engine

More aboutBeberapa Manfaat Air Putih

Rahasia Panjang Umur

Ada dua kelompok masyarakat di dunia ini yang dikenal panjang umur sehat sejahtera, yaitu masyarakat Okinawa dan Sardinia. Rata-rata mereka hidup di atas 100 tahun. Mengapa bisa?
 
Bukan semata karena mereka banyak makan ikan, banyak mengonsumsi kedelai, jamur, rajin berolahraga, istirahat cukup, dan berbagai perilaku sehat lainnya.
 
Masyarakat kedua bangsa itu juga memiliki kultur yang sangat menghormati orangtua. Perasaan kecukupan cinta, jiwa yang hangat, dan persahabatan yang erat sungguh memiliki dampak luar biasa bagi kualitas kesehatan dan kesejahteraan kita.
 
Banyak ahli telah menemukan bukti-bukti tentang kekuatan sentuhan (touching) misalnya. Banyak pakar telah membuktikan efek tertawa bagi kesehatan. Banyak peneliti membuktikan efek menyehatkan dari keterlibatan dalam aktivitas sosial. Semua itu pada intinya memperlihatkan betapa pentingnya interaksi dan relasi yang baik dengan orang lain, yang merupakan kebutuhan dasar manusia.
 
Masyarakat Barat (Eropa) sampai memiliki National Hugging Day alias hari berpelukan nasional. Bukan mereka penganut free sex, melainkan karena riset telah membuktikan betapa pelukan memiliki efek luar biasa menyehatkan.
 
Hasil riset antara lain memaparkan, suami istri yang melibatkan cukup pelukan, dekapan, elusan, dan belaian dalam relasi mereka, keterikatan emosinya lebih kuat dibandingkan pasangan yang tidak cukup menerima sentuhan (touching).
 
Penelitian juga membuktikan bahwa anak yang kurang mendapatkan pelukan atau dekapan dari ayah khususnya, dan juga ibu, tingkat rasa amannya lebih rendah dibandingkan dengan anak yang cukup mendapatkan pelukan atau dekapan orangtuanya. Rasa aman sangat vital bagi perkembangan kepribadian anak.
 
Mari kita bertanya pada diri sendiri, sebanyak apa kita telah memeluk anak-anak kita? Banyak ayah yang bahkan berhenti menyentuh anak-anaknya setelah si anak masuk sekolah. Dan para ayah kemudian bertanya, "Mengapa anak-anak tidak dekat dengan saya? Mengapa anak-anak bisa terjerumus pergaulan yang salah? Saya ini kurang apa?" Mungkin kurang memeluk dan mendekap!
 
Bila seseorang sering: Sakit kepala, migrain, sakit maag, sulit tidur, banyak ngemil, merasakan sesak napas, sakit kista, sakit kanker, mengalami gangguan jantung, mudah menyerang orang lain (secara verbal maupun fisik) , senang melihat orang lain celaka, tak peduli orang lain sakit hati, mengejar perhatian lawan jenis, maka, mungkin dia: Tidak cukup mendapatkan cinta Tidak cukup mencintai diri sendiri Tidak cukup mendapatkan perhatian dari pasangan Tidak cukup memiliki kehidupan seksual yang menyenangkan.
 
Source: Gaya Hidup Sehat
More aboutRahasia Panjang Umur

Makan Perlahan Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Salah!

Sejumlah pakar diet menyarankan sejak 1970-an untuk Anda yang ingin tetap bertubuh langsing, makanlah secara perlahan. Saran ini didasari pemikiran bahwa orang yang kegemukan biasanya punya kebiasaan makan dengan cepat dibandingkan mereka yang bertubuh langsing.

Padahal faktanya, hanya sedikit bukti bahwa makan secara perlahan akan membuat Anda tidak bertambah berat badan.

Persepsi yang ada adalah jika Anda melambatkan saat mengunyah makanan, tubuh punya cukup waktu untuk mengeluarkan hormon yang memberi tanda kalori yang dibutuhkan sudah cukup. Ada yang mengatakan dalam waktu 15 menit tubuh mengatakan sudah 'cukup kenyang' sementara pakar lain mengatakan butuh satu jam atau lebih bagi tubuh secara biologis mengirimkan sinyal bahwa Anda sudah kenyang.

Laki-laki makan lebih banyak? Hanya satu studi yang dilaksanakan pada 1991 di University of Pennsylvania yang menguji apakah perilaku makan yang lambat akan membantu seseorang menurunkan berat badan. Awalnya pendekatan yang dilakukan tampak menjanjikan, makan lebih lambat dihubungkan dengan penurunan berat badan yang lebih banyak. Namun ternyata laju penurunan tak bertahan lama. Setelahy 10 bulan program berjalan, tak ada lagi perbedaan dalam berat badan.

Sebuah tim peneliti dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Los Angeles baru saja menerbitkan sebuah studi terbaru yang mana kecepatan makan ditera dengan komputer. Mengurangi kecepatan makan hingga separuh tidak berpengaruh tentang seberapa banyak perempuan makan, namun untuk laki-laki makan perlahan mengurangi kalori sekitar 10% atau 100 kalori.

Tidak jelas mengapa ada perbedaan seperti itu, namun karena laki-laki cenderung makan lebih cepat, memperlambatnya mungkin berpengaruh besar pada jumlah makanan yang masuk ke perut. Kemungkinan lain, menurut Corby Martin, psikolog klinis dan salah satu penulis dari studi tersebut adalah perempuan lebih suka menghitung berapa banyak yang sudah mereka makan, sehingga mereka akan berhenti makan sebelum merasa kenyang.

Di masa sekarang, dengan begitu banyak jenis makanan, sulit menentukan kandungan kalorinya. Agar aman, pilih yang kandungan kalorinya bisa diperkirakan, apalagi jika Anda sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Hindari makanan berlemak yang cenderung menimbun kalori meski yang Anda konsumsi hanya sedikit. Alihkan pilihan pada buah dan sayur yang kaya serat (serat cenderung mengenyangkan) sehingga keinginan makan dapat 'ditahan' karena perut mengisyaratkan Anda sudah kenyang. Nah, jadi pengetahuan baru kan?

Sumber: hanyawanita
More aboutMakan Perlahan Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan? Salah!

Pasir, Energi Alternatif Masa Depan

ENERGI merupakan bagian penting dalam kehidupan masyarakat karena hampir semua aktivitas manusia selalu membutuhkan energi. Misalnya untuk penerangan, proses industri atau untuk menggerakkan peralatan rumah tangga diperlukan energi listrik; untuk menggerakkan kendaraan baik roda dua maupun empat diperlukan bensin, serta masih banyak peralatan di sekitar kehidupan manusia yang memerlukan energi.

SEBAGIAN besar energi yang digunakan di Indonesia berasal dari energi fosil yang berbentuk minyak bumi dan gas bumi. Energi juga dapat diperoleh dari turbin yang digerakkan oleh air dan menghasilkan energi listrik. Saat ini sudah banyak diketahui potensi alam dalam menyediakan energi alternatif pengganti energi dari fosil, antara lain energi dari reaktor nuklir, energi dari tenaga angin atau energi dari sinar matahari, dan lain sebagainya. Mengapa saat ini perlu dipikirkan energi alternatif untuk masa depan? Persoalan ini dimulai dari persediaan energi dari fosil sangat terbatas dan diperkirakan akan habis dalam kurun beberapa tahun mendatang.

Dengan demikian, banyak negara, terutama yang tidak memiliki persediaan energi fosil dan sangat tergantung dengan negara-negara pengekspor minyak dan gas bumi, sudah mulai mempersiapkan diri untuk mencari energi alternatif serta melakukan program-program nasional untuk menghemat penggunaan energi. Kedua kegiatan ini dilakukan secara paralel, keterlibatan pihak pemerintah sangat besar dalam pelaksanaan program tersebut, terutama dalam melakukan sosialisasi hasil penelitian dan pengembangan di bidang energi.

Pada pertemuan tahunan para ahli silisium bulan Mei 2000 di Tromse, Norwegia, seperti yang diberitakan majalah Stren tanggal 9 November 2000, diperoleh ide untuk memanfaatkan pasir sebagai sumber energi alternatif masa depan yang diungkapkan oleh Prof Nobert Auner dari Universitas Frankfurt, Jerman. Ide ini diperolehnya setelah dia mendengarkan presentasi Gudrun Tamme dari PT Wacker, Berghausen, Jerman, tentang "Silisium dan Tembaga Dioksida dalam Produksi Silikon merupakan Campuran yang Berbahaya?".

Tema ini diangkat berdasarkan pengalaman PT Wacker pada tahun 1998 yang memproduksi silan (produk antara dalam proses produksi silikon). Silo tempat penyimpanan silisium dan tembaga dioksida menunjukkan kenaikan temperatur yang sangat tinggi, dari suhu ruang menjadi 200 derajat Celsius dan bahan campuran dalam silo tersebut menjadi sangat keras. Selanjutnya silo tersebut dikurangi isinya hingga separuh, dengan harapan suhu akan turun. Akan tetapi, suhu dalam silo masih tetap tinggi, bahkan suhu di tengah silo menunjukkan angka 400 derajat Celsius. Para pekerja berupaya menurunkan suhu silo dengan cara menyiramkan air pada bagian luar silo, karena sangat berbahaya apabila air bereaksi dengan silisium maka akan terjadi reaksi panas yang luar biasa, bahkan bisa menimbulkan ledakan pada silo.

Usaha ini belum berhasil, kemudian ditempuh upaya dengan mengalirkan gas nitrogen dan selanjutnya gas argon untuk menurunkan suhu silo. Usaha yang ditempuh terakhir ini menunjukkan hasil positif, suhu silo kembali normal. Pada saat dilakukan penyaluran gas argon ke dalam silo, diketahui adanya "lava" dalam bahan campuran di dalam silo tersebut. Lava ini yang memberikan ide bagi Prof Nobert Auner untuk memanfaatkan pasir yang memiliki penyusun utamanya silisium dapat digunakan sebagai sumber energi alternatif masa depan.

Kondisi tersebut merupakan ide dasar untuk menggunakan pasir sebagai bahan bakar. Berdasarkan kondisi yang terjadi di PT Wacker tersebut dan hasil penelitian di Universitas Frankfurt, maka ada beberapa kemungkinan dalam pemanfaatan pasir tersebut.

1. Pasir terdapat di banyak tempat, baik dalam bentuk batuan atau pasir seperti yang terdapat di gurun pasir. Pasir sebagian besar tersusun oleh silisiumdioksida, sehingga dapat digunakan sebagai bahan baku produksi silisium.

Dalam proses pengolahan silisiumdioksida menjadi silisium atau bahan metal yang berwarna abu-abu dapat digunakan energi yang ramah lingkungan dan disediakan oleh alam, yaitu energi angin atau tenaga dari sinar matahari. Silisium merupakan bahan tidak beracun serta memiliki kandungan energi seperti karbon, yang merupakan inti energi fosil. Energi dalam silisium tersimpan dengan aman karena adanya ikatan kimia, serta dapat dipindahkan ke tempat yang lain dengan aman. Sebagai bahan pembanding pada tabel I ditampilkan besarnya energi yang dihasilkan oleh beberapa sumber energi alternatif. Lihat Tabel 1.

2. Silisium murni merupakan bahan baku industri yang bernilai miliaran dollar, karena silisium merupakan bahan baku untuk memproduksi chip komputer dan silikon.

Dari silikon masih dapat diproduksi beberapa macam barang lanjutan seperti bahan pembuatan cat, payudara buatan, bahan kosmetik, contact-lens, keramik, dan ban mobil.

Saat dilakukan proses produksi silisium menjadi silikon diperoleh produk samping cair, Tetramethylsilan (TMS) yang memiliki energi bakar sebesar bensin dari minyak bumi. Apabila TMS ini dibakar, maka akan dihasilkan energi serta gas CO2 yang lebih sedikit dibandingkan bensin serta pasir bersih.

Dengan demikian, TMS ini bisa digunakan sebagai bahan bakar alternatif masa depan, walaupun perlu diperhatikan pasir yang dihasilkan selama proses pembakaran.

3. Reaktor silisium merupakan reaktor yang ramah lingkungan, karena dalam proses pembakaran untuk menghasilkan energi, reaktor ini menggunakan gas O2 dan N2 yang banyak tersedia di udara bebas.

Panas yang dihasilkan dari proses pembakaran dapat digunakan untuk menjalankan turbin yang dapat menghasilkan energi listrik. Selain dihasilkan energi panas, dalam proses pembakaran juga dihasilkan pasir dan silisium nitrit, yang dapat digunakan untuk memproduksi keramik atau gelas. Selain itu, silisium nitrit bisa digunakan sebagai bahan pelapis yang tahan goresan, kelembaban udara, api, dan asam.

Di samping itu juga dihasilkan gas yang mempunyai komposisi 80 persen gas N2, CO2, dan O2 yang mirip dengan komposisi gas di udara bebas sehingga tidak banyak menimbulkan masalah polusi.

Adapun dari silisium nitrit sendiri dapat dihasilkan gas NH3 atau amoniak, yang juga dapat digunakan sebagai bahan bakar penggerak motor atau mobil di masa yang akan datang. Di samping itu amoniak juga bisa digunakan sebagai bahan baku pembuatan pupuk urea atau pupuk nitrogen. Apabila hal ini bisa dilaksanakan, maka akan dapat dilakukan perbaikan proses untuk menghasilkan pupuk urea, yaitu dengan tidak digunakannya lagi proses klasik Haber-Bosch yang membutuhkan temperatur dan tekanan yang tinggi serta memerlukan biaya proses yang mahal.

Selain itu, gas CO2, yang dikeluarkan selama proses dapat digunakan sebagai bahan dasar pembuatan methan, bahan bakar pengganti bensin. Pembakaran gas methan juga akan menghasilkan gas CO2 lagi, tetapi menurut Daniel Herbst dari Universitas Karlsruhe, Jerman, dapat pula dihasilkan cairan bahan bakar yang bebas CO2 melalui proses bioteknologi atau elektrolisa.

Pengetahuan awal tentang penggunaan pasir sebagai bahan bakar alternatif di masa mendatang masih perlu dikembangkan lebih lanjut. Tetapi terobosan ilmiah ini perlu mendapat perhatian dari semua pihak baik pemerintah, perusahaan, dan lembaga penelitian atau perguruan tinggi yang memberikan prioritas dalam pengembangan energi masa depan.

Di Indonesia yang selama ini dimanja dengan berbagai fasilitas kekayaan alamnya, masih sangat rendah perhatiannya terhadap penggunaan energi secara efektif. Hal ini sangat perlu diubah untuk mengantisipasi era globalisasi yang semakin dekat, karena isu penggunaan energi atau manajemen energi maupun manajemen lingkungan hidup akan menjadi isu penting dari produk-produk perdagangan dunia.

Dengan diberlakukannya ISO 14000 tentang manajemen lingkungan serta ISO 14040 mengenai Life Cycle Assessment (LCA) semakin menyadarkan kita bahwa pengelolaan lingkungan hidup, kekayaan alam, serta manajemen energi pasti akan menjadi salah satu isu penting di dunia perdagangan internasional.

(Oleh Wahyu Suparton , Jurusan Teknologi Industri Pertanian, Fakultas Teknologi Pertanian UGM Yogyakarta)
More aboutPasir, Energi Alternatif Masa Depan

20 Ribu Orang Meninggal Setiap Hari Akibat Kanker

Kanker masih menjadi penyakit menakutkan dan salah satu pembunuh tertinggi di dunia saat ini. American Cancer Society memproyeksikan, pada tahun 2007 terjadi 12,3 juta kasus kanker di seluruh dunia dan ada sekitar 20 ribu orang meninggal setiap hari akibat penyakit ini.

Dalam laporannya yang didasarkan data International Agency for Research on Cancer, salah satu cabang World Health Organization (WHO), American Cancer Society menyebutkan bahwa sekitar 7,6 juta orang meninggal sepanjang tahun ini akibat berbagai jenis kanker. 

Kanker paru-paru merupakan jenis kanker yang mendapat sorotan dalam laporan tersebut. Penyakit yang sebagian besar disebabkan oleh kebiasaan merokok ini menimbulkan sekitar 975 ribu kematian pada pria dan 376 ribu kematian pada wanita.  

Salah seorang epidemiologis American Cancer Society mengatakan bahwa beban akibat penyakit kanker semakin bertambah di negara-negara berkembang seiring dengan berkurangnya kematian akibat penyakit menular, turunnya angka kematian bayi serta meningkatnya harapan hidup. Kasus kanker menjadi umum ketika seseorang bertambah tua.

Kasus kanker juga meningkat di negara berkembang karena orang semakin terbiasa dengan perilaku yang memicu kanker, seperti merokok dan konsumsi lemak yang berlebihan.

Laporan itu memperkirakan di negara maju terdapat sekitar 5,4 juta orang mengidap kanker dan 2,9 juta di antaranya meninggal. Di negara berkembang, angkanya lebih besar yakni 6,7 juta kasus dan 4,7 juta di antaranya berakhir dengan kematian.

Secara keseluruhan, 75% anak penderita kanker dapat bertahan selama lima tahun di Eropa dan kawasan Amerika Utara. Sedangkan di wilayah Amerika Tengah, hanya  48-62% anak penderita kanker yang dapat bertahan selama tiga tahun.
 
Laporan itu menyebutkan pula bahwa kanker yang berhubungan dengan infeksi seperti kanker perut, hati atau serviks lebih banyak ditemukan di negara-negara berkembang. Hanya sedikit saja yang bisa bertahan dari kanker di negara berkembang akibat minimnya layanan pengobatan dan deteksi sejak dini.

Secara global, 15% dari seluruh jenis kanker disebabkan oleh infeksi. Bakteri Helicobacter pylori dikenal sebagai penyebab kanker perut, human papillomavirus menyebabkan kanker serviks dan hepatitis bisa menyebabkan kanker hati.

Pada pria, khususnya di negara maju, tiga jenis kanker yang banyak ditemukan adalah prostat, paru-paru dan kanker kolorektal. Sedangkan di negera berkembang, tiga jenis kanker terbanyak adalah paru-paru, perut dan hati.
 
Pada wanita di negara maju, tiga jenis kanker yang mendominasi adalah paru-paru, payudara dan kolorektal. Di negara berkembang, jenis kanker yang banyak diderita wanita adalah payudara, serviks dan perut. Sebanyak 465 ribu wanita diproyeksikan meninggal akibat kanker payudara pada tahun ini, sehingga jenis kanker ini menjadi penyebab kematian wanita tertinggi di dunia.


Sumber: Reuters

More about20 Ribu Orang Meninggal Setiap Hari Akibat Kanker

Peruntungan Shio Anda di Tahun Tikus 2008

 

Selamat, Anda telah melewati masa-masa susah maupun senang di tahun Babi Api. Anda siap mengarungi kehidupan di tahun Tikus Tanah yang dimulai 7 Februari 2008? Simak apa kata shio Anda, berdasarkan prediksi Xiang Yi, pengajar perbintangan klasik Chinese Ziweidoushu sekaligus pakar Fengshui Xuankong.


Shio Tikus

Shio tikus mempunyai pergerakan besar, tetapi spekulasi di tahun ini mendatangkan risiko cukup tinggi. Anda yang ingin menjalankan operasi besar tetapi tak begitu penting, semisal operasi mempercantik diri, sebaiknya diundur.

Wanita bershio Tikus harus lebih berhati-hati jika bepergian di malam hari. Prestasi di tahun ini makin meningkat. Jaga batas pergaulan, jangan mencoba hal-hal terlarang.

Kehidupan rumah tangga akan lebih sensitif. Waspada terhadap orang ketiga, bisa membawa kehancuran dalam berumah tangga. Saling mengalah dan menjaga perasaan adalah tindakan bijaksana.

Keuangan: Cukup bagus, terutama yang berhubungan dengan bisnis luar negeri. Yang kurang baik bila melakukan hal-hal bersifat insidensial karena bertabrakan dengan tahun yang sedang berjalan.
Percintaan: Yang belum mempunyai pasangan akan terwujud di tahun ini.
Karier: Bagus, akan ada promosi jabatan, terutama yang berhubungan dengan lawan jenis.
Kesehatan: Yang sudah tua harus menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah, termasuk komplikasi akibat kencing manis. Waspadai penyakit kulit dan kelamin, serta penyakit yang berhubungan dengan darah.


Shio Kerbau

Tahun ini menjadi tahun yang sibuk bagi Anda. Itu sebabnya Anda harus mengeluarkan tenaga ekstra dalam menyelesaikan pekerjaan dibanding tahun lalu.

Anda perlu waspada saat berkendara di daerah pegunungan dan jalan layang, terutama sopirnya. Patah tulang adalah risiko ringan yang mungkin terjadi. Perjalanan menggunakan pesawat terbang juga berisiko tinggi.

Keuangan: Hati-hati mengatur keuangan, jangan sampai terjadi skandal. Hindari percekcokan dalam rumah tangga. Tidak terlalu bagus membuka bisnis sendiri.
Percintaan: Akan ada masalah, sering bertengkar dengan pasangan. Jaga hubungan, keharmonisan, dan komunikasi dengan pasangan. Perempuan Kerbau harus berhati-hati terhadap pasangannya, ada kecenderungan gangguan dari pihak ketiga. Laki-laki Kerbau kurang peka, cenderung cuek.
Karier: Pekerjaan di kantor akan banyak revisi dari atasan. Tahun ini kesempatan promosi tinggi. Ada kesempatan jalan-jalan, terutama pekerjaan yang berhubungan dengan publik, tetapi tetap hati-hati dalam menjalankan tugas.
Kesehatan: Fisik Anda agak lemah, mesti menjaga stamina agar tak kemasukan virus. Meski tidak terlalu serius, orang tua bershio Kerbau sering sakit-sakitan. Jauhi daerah yang sedang terjangkit flu burung. Penyakit sapi gila masih akan memanas. Waspada penyakit rematik, terutama pada orang tua.


Shio Macan

Shio Macan harus memperhatikan masalah kesehatan, terutama yang disebabkan kelalaian dalam melakukan perjalanan padat. Lebih hati-hati berkendaraan, terutama di tikungan yang tajam. Tabrakan beruntun mungkin saja terjadi. Bunyikan klakson setiap tikungan.

Keuangan: Baik-baik saja. Bisnis baik, terutama yang berhubungan dengan kerajinan tangan.
Percintaan: Kendalikan emosi, jangan sampai terlibat perkelahian atau berebutan kekasih. Pria Macan selalu menarik perhatian gadis, sehingga harus pandai menjaga diri. Hati-hati, pasangan shio Macan mulai merasa bosan dengan pasangannya.
Karier: Baik, meski tidak bisa dibilang baik sekali. Ada angin segar untuk peningkatan jabatan.
Kesehatan: Jaga fisik terutama yang berkaitan dengan usus kecil, empedu, jari tangan, dan kaki.


Shio Kelinci

Tahun ini adalah tahun penuh kesenangan, terutama Anda yang bergerak di bidang hiburan. Perhatikan semua yang berhubungan dengan air dan udara. Kerja sama dengan pihak luar akan sangat menguntungkan.

Anda pengendara harus berhati-hati pada polisi tidur, trotoar, termasuk jalur busway. Anak kelinci penuh dengan keceriaan. Kelinci paruh baya jangan tenggelam dalam kesenangan dan melupakan kewajiban.

Tahun ini Kelinci sangat peduli pada penampilan, lebih centil, dan sering ke salon. Sesuatu yang perlu dijaga hal-hal yang berhubungan dengan air, bila berenang jangan ke tempat yang dalam.

Keuangan: Pengeluaran tahun ini sangat besar. Satu hal yang tidak boleh dilakukan adalah berspekulasi. Pebisnis harus berhati-hati pada penipuan.
Percintaan: Mudah mendapat pasangan, meski tidak menikah tahun ini. Pasangan suami istri kelinci harus pandai menjaga diri, jangan mudah tergoda.
Karier: Cukup baik untuk Anda yang di belakang meja. Namun, persaingan ketat dan tekanan meningkat bagi Anda yang berprofesi sales. Ada bantuan dari teman untuk menduduki posisi baru.
Kesehatan: Gangguan yang mudah timbul adalah pernapasan, hidung, paru-paru, dan penyakit kulit. Kelinci tua agak rapuh kesehatannya. Mimpi buruk sering mengganggu.


Shio Naga

Tahun ini tahun yang menjanjikan karena bintang yang mewakilinya adalah bintang duit. Anda yang akan membuka toko atau melakukan bisnis penjualan langsung akan memiliki hasil baik. Begitu pula dengan bintang film dan seniman.

Skandal seks, hal penting yang harus dihindari. Pengendara yang sering melewati daerah pegunungan sebaiknya berhati-hati dengan kabut tebal. Demikian pula yang sering bepergian malam hari. Jalanan gelap memungkinkan terjadinya masalah. Hindari tangan-tangan nakal. Suami istri sebaiknya berpikir positif, tidak saling curiga dan menyalahkan.

Keuangan: Baik, kemungkinan ada alokasi untuk menikah. Kerugian akan terjadi akibat penipuan atau spekulasi, terutama berhubungan dengan surat berharga.
Percintaan: Kemungkinan dapat jodoh. Bila sudah matang segeralah menikah. Bila sudah menikah bisa langsung punya anak.
Karier: Bagus sekali. Ada kemungkinan mendapat promosi jabatan. Anda yang bisnisnya berkaitan dengan bunyi-bunyian prospeknya bagus sekali.
Kesehatan: Penyakit yang harus diperhatikan adalah flu burung, tumor, usus buntu, kanker usus besar, pernapasan, dan gangguan pada tangan atau kaki.


Shio Ular

Tahun ini Anda memiliki aktivitas yang tinggi dan banyak melakukan perjalanan. Meski demikian, Anda tetap berhati-hati berkendara, ada indikasi bintang maut, kecelakaan tak terhindari bila Anda tak berhati-hati. Periksa kelaikan kendaraan Anda sebelum bepergian.

Keuangan: Baik, tidak ada masalah serius. Akan ada pinjaman besar untuk melakukan sebuah proyek besar. Bagi Anda yang suka taruhan sepakbola, sebaiknya tahun ini hindari untuk melakukannya.
Percintaan: Hubungan dengan pasangan bagus, ada kesempatan untuk menikah tahun ini. Pasangan suami istri hubungan juga baik-baik saja, meski salah satu di antara Anda lebih mementingkan orang lain daripada keluarga.
Karier: Pekerjaan yang berhubungan dengan pelayanan umum, dunia maya, restoran, dan travel akan menikmati keberuntungan yang menyenangkan. Ada perpindahan karier yang meningkat.
Kesehatan: Ada masalah yang berhubungan dengan jantung, mata, lidah, suhu tubuh, dan penyakit menahun lainnya. Ular paruh baya sudah saatnya memeriksakan mata. Mungkin saatnya memakai kacamata bagi yang belum.


Shio Kuda

Tahun ini Anda lebih lepas dan menyatu dengan alam.Oleh karenanya kontrol diri sangat penting, agar tidak berkembang menjadi kasar atau liar. Berhati-hatilah saat berkendaraan. Bila terjadi tabrakan, efeknya sangat keras, kendaraan Anda dapat rusak berat.

Sebaiknya Anda tidak sembarangan mengonsumsi makanan dan obat agar tak keracunan. Bagi yang hobi berenang dan memancing, waspadai binatang air yang datang tiba-tiba. Selalu siaga terhadap orang iseng adalah sikap bijaksana. 

Keuangan: Ada kendala pada keuangan. Jika tak pandai mengatur pengeluaran, kesulitan keuangan akan membelit. Harus berhati-hati memakai uang, meski pada akhirnya bisa terselesaikan. Pebisnis sebaiknya mempertimbangkan pengajuan kredit yang berhubungan dengan properti.
Percintaan: Ada kemungkinan menikah. Pria Kuda ada kecenderungan royal pada perempuan. Hubungan dengan pasangan baik-baik saja.
Karier: Bagus, terutama pekerjaan yang langsung berhubungan dengan konsumen. Ada kemungkinan mendapat promosi jabatan, meski diberi target meningkat.
Kesehatan: Penyakit yang umum dialami di sekitar gigi, sariawan, batu empedu, hati, dan saluran kemih.


Shio Kambing

Secara umum, Anda di tahun ini galak sekali. Periksa kondisi mesin kendaraan dan berhati-hati di jalan adalah kata kunci Anda di tahun ini. Senggolan, tabrakan, hingga kebakaran mobil akan terjadi karena ingin mendahului kendaraan lain. Akibatnya sangat fatal, cenderung melukai bagian otak.

Jika terjadi gangguan kesehatan, jangan tunda melakukan pengobatan. Sebaiknya jangan berobat pada dukun atau orang yang tak berkompeten. Nelayan Kambing jaga jarak dengan kapal besar agar terhindar dari tabrakan. Perlu makin mendekatkan diri dengan Tuhan.

Keuangan: Agak lemah, tetapi ada uang penghibur. Sebaliknya, yang bekerja sebagai pengacara, konsultan, dan artis, keuangan Anda makin membaik. 
Percintaan: Sedang romantis. Pertengkaran terjadi karena iri hati. Berpikir positif sangat diperlukan. Kemungkinan terjadi penundaan menikah.
Karier: Kurang mendukung. Terutama Anda yang bekerja di bidang pemasaran rumah, konsumen sering direbut orang. Anda yang bekerja di pabrik harus pandai-pandai menimbang rasa, terutama dengan perempuan. Yang bekerja di perusahaan kurang sehat akan mudah terdepak.
Kesehatan: Penyakit yang menghampiri adalah pelupa, depresi, demam, dan luka bakar.


Shio Monyet

Pada umumnya Anda shio Monyet di tahun Tikus ini baik, meski tetap berhati-hati dalam berkendaraan. Bila terjadi kecelakaan kecenderungannya kena kepala. Jauhi balita dan anak-anak dari jangkauan yang tinggi untuk menghindari benturan di kepala.

Mengendalikan diri adalah hal yang bijak bagi Anda di tahun ini. Jagalah pola makan, terutama Anda yang mempunyai riwayat sakit maag. Jika tidak, operasi menjadi jalan keluarnya.

Keuangan: Baik, bisa dikatakan tahun emas bagi Monyet. Apa pun yang dikerjakan bisa mendatangakan uang.
Percintaan: Ada orang yang bersedia diduakan lawan jenisnya.
Karier: Baik. Ada kemungkinan mendapat pekerjaan sampingan. Jabatan makin menguat, daya koordinasi makin baik dibanding tahun lalu, meski kadang-kadang masih dihinggapi kebimbangan dalam mengambil keputusan.
Kesehatan: Sering sakit kepala, perut, dan pita suara. Gangguan telinga menjadi warna sendiri bagi Monyet lanjut usia. Rambut rontok adalah hal wajar di tahun ini, tetapi jangan khawatir karena merupakan penyakit tahunan.


Shio Ayam

Secara umum fisik Ayam akan menurun. Masalah lalu lintas harus menjadi perhatian, terutama di malam hari. Kurangnya penerangan dan jalan berlubang sering menjadi penyebab kecelakaan. Anda yang sering melakukan perjalanan melewati pegunungan juga harus waspada.

Jatuh dari ketinggian menjadi salah satu warna bagi shio Ayam di tahun ini. Anak bershio Ayam sebaiknya menjauh dari air. Muda-mudi dianjurkan menghindari permainan balapan air.

Ayam yang bagus adalah para pemikir dan desainer. Operasi caesar lebih disarankan bagi ibu yang akan melahirkan. Hati-hatilah terhadap langit-langit yang rapuh karena sewaktu-waktu dapat runtuh.

Keuangan: Kurang. Investasi jangka panjang tidak menguntungkan, justru merugikan.
Percintaan: Ada kemungkinan menikah karena bosan pacaran. 
Karier: Kurang bagus.
Kesehatan: Penyakit yang perlu diperhatikan adalah kaki, ginjal, saluran kencing, air liur, mata, rahim, dan payudara.


Shio Anjing

Tahun ini keberuntungan berpihak pada shio Anjing. Hiburan, makanan, dan kegembiraan selalu melekat. Sebagian besar keinginan akan terpenuhi. Pebisnis Anjing akan sibuk menjamu tamu. Waspada terhadap penipuan. Kemauan anak-anak Anjing menjadi lebih kuat.

Keuangan: Royal karena kebanyakan bergaul, sering mengajak makan orang lain.
Percintaan: Sangat baik. Anda yang sudah berumur secepatnya menikah. Anda yang jomblo akan mendapatkan pasangan. Hubungan dengan pacar baik. Itu semua lantaran bintang pergaulan muncul di tahun Tikus ini untuk Anjing. Pasangan suami istri menjadi lebih hangat, yang retak akan menemukan jalan baru.
Karier: Bagus, hanya Anda yang mempunyai perusahaan akan jalan di tempat. Terutama perusahaan yang ada hubungannya dengan jari, sebut saja kerajinan tangan. Pesanan banyak, sayangnya produksi terganggu.
Kesehatan: Waspadai penyakit sekitar mulut, tenggorokan, kelamin, pencernaan, dan saluran makanan.


Shio Babi

Tahun ini kurang menguntungkan bagi Babi. Banyak sekali masalah yang harus diselesaikan. Skandal seks bisa saja menghampiri artis shio Babi. Kesurupan dan hal-hal sejenis juga lebih rentan terjadi.

Para pengendara disarankan untuk tidak memacu kecepatan mobil melebihi batas, terutama di pertigaan dan perempatan jalan. Periksa dahulu kendaraan sebelum melakukan perjalanan. Jaga jarak kendaraan Anda ketika berada di jalan tol.
Anak-anak bershio Babi menjadi lebih nakal. Orang sakit sering mengalami mimpi buruk. Hindari daerah epidemi flu burung.

Keuangan: Peruntungan jelek sekali. Harus memeras otak.
Percintaan: Jaga sikap untuk menghindari pertikaian. Ada kemungkinan menikah.
Karier: Pebisnis tidak disarankan untuk melakukan investasi yang terlalu berani. Pekerjaan yang berhubungan dengan hiburan cukup baik.
Kesehatan: Hati-hati penyakit sekitar lubang hidung, anus, dan jantung. 
 

Sumber : Gaya Hidup Sehat

More aboutPeruntungan Shio Anda di Tahun Tikus 2008

Blog Archive